تشعر ربة المنزل بالملل و الإرهاق بعد فترة من الأعمال المنزلية و تحتاج لمساعده حتى تقوم بالأعمال المنزلية باتقان و بغير كسل.
أولا ضعي لنفسك جدول أسبوعي للأشياء الروتينية التي تحتاجين عملها بحيث لا تحتاجين وقت للتفكير و لا تشعري بالكسر إذا وجدتي أعمال إضافية في أي يوم.
سجلي أي أعمال إضافية في فور استيقاظك من النوم حتى لا تشغلي تفكيرك كثيرا طوال اليوم.
حددي وقت في كل يوم تأخذين به راحة مثل بعد العشاء حتى الدخول للنوم ليكون لكي فرصة البقاء مع زوجك قليلا أو البقاء مع أطفالك بدون عمل.
ضعي لنفسك يوم أو اثنين أجازة في الاسبوع.
إذا كان أبنائك كبار و قادرين على الاعتماد على انفسهم إجعليهم يساعدوكي في الاعمال المنزلية و لا تربكي نفسك أبدا. كلما زادت عليكي الأعباء و أعمال كثيرة في نفس الوقت اطلبي من أحد أبنائك أن ينجزها لكي.
شجعي زوجك على الخروج في الأجازة الاسبوعيه للتنزه مرة مع أبنائكم و مرة أخرى وحدكم.
وفري وقت للاهتمام ببشرتك و شعرك.
ذكري نفسك دائما أنك تؤجرين على كل الاعمال التي تقومين بها فلا تنتظري المقابل من أحد و لا تشعرين بالاحباط إذا شعرتي بعدم التقدير.
المصدر msn
0 التعليقات:
إرسال تعليق