عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان موضوع

نبذة عن الموضوع

الخميس، 28 نوفمبر 2013

كلمات لا يجب ان تقولها المرأة لزوجها اطلاقا

هناك كلمات لو خرجت من المرأة للرجل فإنها ستعيد العلاقة بينهما إلى الخلف كثيراً بل قد تساهم في انهائها فما هي هذه الكلمات؟


عندما يهتم الرجل بها بسؤاله عن حالها أو أي أمر أخر، تقول له أنت تذكرني بفلان فهو يفعل نفس الشيء لو حصل هذا على الأغلب فإن الرجل سيبقى يفكر بردة الفعل هذه اياماً

جميع الرجال في داخلهم طفل صغير قد يخرج مع المرأة التي يرتاح لها وعلى المرأة أن تبتعد تماماً عن كلمة هذه سخافة عند رؤية بعض التصرفات الطفولية من الرجل لأن هذه الكلمة لو خرجت فالأمر انتهى أن تعطي كلمة حاسمة عند الخلاف فهذا يستفز الطابع الذكوري به من دون قصد، مثل أن تقول له هذا الوضع الذي تراه ولن يتغير سواء أعجبك أم لا لو ذهبت المرأة لهذا الخيار فستكون خسرت رجلها بنسبة 99 بالمئة التشكيك بما يقوله لها من الناحية العاطفية فلو قال لها زوجها أنني مخلص لك هي ترد “سوف نرى” أو “لا أعتقد” مساواته بغيره من الرجال بقولها الرجال كلهم مثل بعض كلمة عائلتك أو أهلك … هذه الكلمة غالبا ما تجعل الرجل يشعر بضرورة الرد بالمثل أو بالانكسار الداخلي وجرح في كرامته لو صمت ، يجب أن يكون النقاش بين الطرفين قائماً على العلاقة بينهما فقط كلمة خطيرة طلب أن نضيفها كثيرون وهي أتمنى أن تصبح شيئاً مهماً هذه الكلمة تعني ببساطة أن الرجل ليس مهم بالنسبة للمرأة حتى الآن ” أنا غادي نوريك وبالعربية الفصحى ” سوف أعلمك درساً”لغة التهديد حتى لو كانت ناجمة عن عصبية تجعل الرجل يتحول للوضع الهجومي عادة جعل العلاقة قائمة على عدد من الأخطاء مثل قولها له لديك 3 أخطاء أخرى ولن تراني بعدها الرجل لا يلعب مباراة كرة سلة ليتم تهديده بهذا الشكل ومثل هذا الكلام يستفزه ويجعله يسرع من وتيرة الأخطاء ليثبت لها أنه قوي أيضاً استمع إلي..انت معي؟ انت متاكد من تركيزك معي؟ هذه سلسلة كلمات تجعل الرجل يتأفف بصوت عالي فهو ودع المدرسة ولا يريد العودة إليها “لم تستمع إلي في حياتك”، أو “أنا دائما من أتنازل والآن دورك” هذه كلمات عادة ما تكون خاطئة ومبالغ بها والرجل بعقليته يعتبرها أسلوباً ملتوياً للنجاح في المعركة لنترك هذه السلوكات و لنرتقي في حياتنا الزوجية






المصدر msn

كونى واقعية فى توقعاتك الزوجية!

تقول هدى: “عندما تزوجت من الإنسان الذى أحببته، كان أهم شئ بالنسبة لى هو الحب الحالم… وأحسست أن الزواج هو النهاية السعيدة لقصة حبنا.”


بعد خبرة 16 سنة من الزواج، أصبحت هدى أكثر حكمة فتقول: “الحب شئ هام جداً لكنه لا يكفى لاستمرار العلاقة الزوجية. فإذا كنت ستعتمدين على الحب، فلابد أن تعلمى أنه يحتاج إلى التجديد كل يوم… لابد أن تتأكدا كل يوم من أن مشاعركما لم تتغير، وأن تعبرا عن إخلاصكما، وألا تدعا المشاكل تزحف على حياتكما. كل هذا الكلام من السهل أن يقال ولكن من الصعب أن يطبق كما أن الأمر يتطلب إصرار كبير من كلا الطرفين.”


هل كنتما تعرفان ما الذى تتوقعانه من الزواج؟ أم أنكما صدمتما بالواقع وبأن قصتكما لا تشبه الحدوتة التى كنا نسمعها ونحن صغار والتى تنتهى ب”التبات والنبات” وإنما أسفرت عن واقع مختلف؟


إن حقيقة الزواج تفرض على الزوجين تحديات كثيرة، لكن يمكنكما أن تستمتعا بحياة سعيدة معاً إذا علم كل منكما ماذا يتوقع من الزواج وكيف يتعامل مع الواقع. إليكما رأى طبيب نفسى وآراء بعض الزوجات فى هذا الصدد.


أنتما شخصان مختلفان ولا بأس من ذلك

ينصح د. على مختار – استشارى الطب النفسى – بأن يعرف المتزوجون الآتى: “الطرف الآخر قريب منى لكنه قطعاً إنساناً له كيانه الخاص، فالاختلافات جزء هام فى أى علاقة.”


تعترف لينا بأنها عندما تزوجت كانت تعتقد أن الناس لا يختلفون كثيراً عن بعضهم البعض، ولكنها فوجئت عندما اكتشفت أنه حتى الرجل الذى أحبته حباً كبيراً مختلف عنها فى كثير من الأمور الصغيرة والكبيرة. على سبيل المثال، هو يستيقظ مبكراً أما هى فلا تحب أن يزعجها أحد فى الصباح، هو لا يعبأ إذا كان البيت غير مرتب بينما هى تحب أن يكون البيت نظيفاً ومرتباً.


كان رد فعل لينا الأول تجاه هذه الاختلافات أنها حاولت أن تقوم بدور الحَكَم على تصرفات زوجها وأن تحاول تغييره. تقول لينا: “عادةً يدخل كل منا فى العلاقة الزوجية وهو معتقد أن أسلوبه فى الحياة والذى اعتاد عليه منذ صغره هو الأسلوب الصحيح وأن ما دون ذلك ليس صحيحاً.”


بعد زواج دام 20 عاماً، تعلمت لينا أنه من المهم أن يتفهم كل طرف وجهة نظر الطرف الآخر، وقد عرفت لينا أن أسلوبها فى الحياة ليس دائماً أفضل من أسلوب زوجها، وتنصح قائلة: “لا تحاولى أن تجعلى الطرف الآخر مثلك، بل يجب أن تتقبلى وتقدرى الاختلافات.”


توافق هدى على رأى لينا وتضيف: “لا تفترضى أن طريقتك فى التعامل مع الأمور هى الطريقة الصحيحة الوحيدة… اعتبرى الزواج فرصة لكى تجربى طرق أخرى فى التعامل مع الأمور والأشياء وأن تكتشفى بدائل حتى لأبسط الأشياء التى تنظرين إليها على أنها أمور مسلم بها.”


يوضح د. على مختار أن كثير من المتزوجين إما يتجنبون الحديث عن اختلافاتهم أو أنهم يعتبرون هذه الاختلافات مصدر للخلاف بينهم، لكن يجب أن يحاول كل طرف أن يعطى الوقت والجهد لفهم الطرف الآخر، وهذا يعنى أكثر من مجرد تقبل وجهة نظر الطرف الآخر باستكانة، بل يعنى محاولة تصور الحياة من منظوره هو.


يقول د. على إن تَقَبُل وتقدير كل طرف لاختلافات الطرف الآخر شئ رائع فى العلاقة الزوجية، لكن يشير إلى أن الوصول لهذه المرحلة يتطلب عادةً عدة سنوات، فاصبرا.


الاختلاف فى الرأى لا يفسد للود قضية

رغم أن كثير من الأزواج يجدون أن الاختلاف فى وجهات النظر أمر يدعو إلى الضيق، إلا أن هذا الاختلاف أمر طبيعى وأحياناً يكون مفيداً للعلاقة الزوجية. يقول د. على: “الاختلاف فى وجهات النظر أمر طبيعى،” فلا يجب أن ينظر الزوجان إلى هذا الاختلاف على أنه كارثة. ويضيف قائلاً: “إن رد الفعل الشديد دليل على قوة وعمق المشاعر، والمناقشة طريقة صحية للتنفيس عن المشاعر والتعبير عنها.”


تقول داليا المتزوجة منذ 15 عاماً: “يجب أن تتوقعى حدوث مجادلات فالجدال من الأمور التى نتعلم عن طريقها كيف نتواصل.” تشعر داليا أن المناقشات قد تكون مفيدة للغاية إذا استمع كل طرف للطرف الآخر لأنه من خلال المناقشات يتعرف كل طرف أكثر على وجهات نظر الطرف الآخر وعلى منظوره تجاه الأمور المختلفة.


تصف داليا المناقشات الصحية قائلة: “المناقشة الصحية عبارة عن حوار يدور بين طرفين حيث يتم التعبير عن آراء كل طرف. يمكن أن تختلفا ولكن يجب أن يلتزم كل منكما باحترامه للآخر. رغم أن المناقشة أسلوب هام للتعرف على الآخر، إلا أننا يجب أن نتعلم كيف نتناقش وكيف نستمع. وكلما فهم كل طرف الطرف الآخر أكثر، كلما قلت المجادلات بين الطرفين.”


يحذر د. على الأزواج من تجاهل أى طرف لوجهة نظر الطرف الآخر دون محاولة فهمها أو الوصول لحل، وينصح قائلاً: “يجب أن يتخلى الزوجان عن فكرة “رأيى مقابل الرأى الآخر”، أو “أنا صح والآخر خطأ.”


بدلاً من أن يكون هدف كل منكما هو حسم المناقشة لصالحه، يجب أن يكون هدفكما هو حسمها لصالح العلاقة الزوجية. يوضح د. على قائلاً: “عندما يرتبط طرفان، يمكن أن تستفيد علاقتهما حتى لو كسب أحد الطرفين وخسر الطرف الآخر. فالعلاقة الزوجية كيان مستقل بذاته أكبر من كلا الطرفين.”


ليس فى الإمكان تغيير شخصية الآخرين

إذا كنت تأملين فى حل المشكلة عن طريق تغيير شخصية الطرف الآخر، فمن الأفضل أن تتخلى عن هذا الأمل. فالخبراء يؤكدون أن هذا لن يحدث.


تقول لينا: “الإنسان يمكن أن يتغير لكن ليس إلى درجة أن تتغير شخصيته.” وتقول أمل – أم لثلاث أبناء: “إن توقع تغيير الطرف الآخر أمر بعيد الحدوث.”


تنصح داليا قائلة: “لا تعتقدى أنك تستطيعين تغيير أحد، ولا أحد يخلو من العيوب ولكن المهم أن نتأقلم مع هذه العيوب.”


يوافق د. على قائلاً: “لا يمكن تغيير الشخصية بشكل كبير،” ويضيف أنه عند تقبلك لاختلافات زوجك، ستفخرين بشخصيته كما هى. فإذا كان زوجك من النوع المنطوى على سبيل المثال، فلا تتوقعى أن يكون نجم مجتمعات، بل على العكس ستفخرين بأنه هادئ ووقور فى المناسبات الاجتماعية.”


يقول د. على أنه على الرغم من أن أى من الطرفين لن يستطيع تغيير شخصية الآخر، إلا أنه مع الوقت يمكن تغيير بعض العادات أو بعض الأمور البسيطة التى قد تسبب إزعاجاً لأحد الطرفين مثل فتح الزجاج أو غلقه أثناء النوم على سبيل المثال. يقول د. على: “يمكن تغيير الكثير من العادات عن طريق الحب، الود، والتفاعل المتبادل.”


تقول داليا: “مع الوقت يتنازل كل منكما عن بعض الأمور حتى توافق الطرف الآخر.” على سبيل المثال، قبل الزواج اعتادت داليا على النوم فى التكييف بينما لم يعتد زوجها على ذلك. عندما تزوجا، جرب كل منهما طريقة الآخر، وتقول داليا أن كليهما الآن يستطيع أن ينام بالتكييف وبدونه.


سعادتك ليست مسئولية الطرف الآخر

يقول د. على: “أن تحصلى على شئ ما من خلال العلاقة الزوجية هو توقع واقعى. إنها علاقة يجب أن يسعى كل منكما من أجل تطويرها.” لكن يضيف د. على أن اعتقاد كل طرف أن الطرف الآخر هو المسئول عن إسعاده هو فى الواقع تفكير غير سليم ونظرة غير واقعية لمسألة السعادة.


الزوجات اللاتى تحدثنا معهن أشرن إلى أنه من المهم أن تكونى أنت نفسك سعيدة، فلا تتوقعى أن يحقق لك زوجك أو الزواج هذه السعادة. تقول أمل: “ليس من الواقعى أن يملأ إنسان آخر نقطة خالية فى حياتك بل يجب أن تبحثى أنت عن الأشياء التى تعيشين من أجلها.”


تتفق داليا قائلة: “ليس من الواقعى أن تتزوجى وتتوقعى أن يتفرغ الطرف الآخر لإسعادك، بل لابد وأن تسعدى نفسك… افعلى الأشياء التى تبعث السرور فى نفسك، ولا تعتمدى على الآخرين لكى يرفهوا عنك… حاولى تحقيق التوازن بين استمتاعك باهتماماتك وبين حصولك على أكبر قدر من السعادة مع الطرف الآخر.”


تقول السيدات أيضاً أن عدم قضاء الأزواج أوقاتاً ممتعة سوياً بعد الزواج مثلما كان الحال أيام الخطوبة هو فى الواقع أمر طبيعى وذلك لأن كلا الطرفين تزيد مسئولياته بعد الزواج. يقول د. على أنه بالنسبة لأهمية استمتاع الزوجين بأوقات ظريفة معاً والحرص على إنجاح علاقتهما الزوجية: “من المهم أن تكون بينكما أنشطة مشتركة وأصدقاء مشتركين.”


يشجع د. على أيضاً الأزواج على تقبل حياتهم معاً بكل ما فيها من مميزات وعيوب، ويقول: “الزواج هو تجربة من التجارب التى نمر بها فى حياتنا فيه لحظات سعيدة ولحظات حزينة، خلافات وحلول للخلافات، ارتباط، خوف من فك الارتباط، اعتماد على الطرف الآخر، عدم أمان… فهى خليط من كل شئ فى الحياة، فالعلاقة الزوجية بداخلها كل معانى الحياة المختلفة.”






المصدر msn

السعادة اليومية في طريقها إليك !


بقلم : نهاد سبحي



قد نبحث عن السعادة ونجدها في النهاية أقرب إلينا مما نتصور كيف ذلك ؟ يكفي فقط أن نعيشها ببساطة الحياة، وألا نعقد أمورا تبدو أكثر من واضحة، خصوصا إذا قمت عزيزتي باتباع الحيل التي تقترحها عليك “مجلتك”.

- عليك تقبل الوقائع كما هي خاصة التي تقلقك ولا يمكنك تغييرها، وإن أمكنك ذلك لا تتأخري عن ذلك غيّريها.


- ابتعدي قدر ما استطعت عن الناس السوداويين، الذي يؤثرون سلبا عليك، لا تسمحي لتذمرهم أن يعكر صفو جوّك !


- استرخي واستمعي لأغنياتك المفضلة في غرفتك واتركي صوت الموسيقى يصدح عاليا في أرجائها، ارقصي على نغماتها فاردة شعرك ويديك، فنتيجة هذه الحيلة مضمونة.


- اتصلي بالشخص المحبب إلى قلبك، فمجرد سماع صوته سيبعث السعادة والطمأنينة في قلبك.


- مارسي الرياضة، فمجرد الجري مدة 30 دقيقة في مكان طبيعي أو المشي لمدة نصف ساعة سيشعرك بالارتياح.






المصدر msn


أسرار لا تعرفينها عن شريك حياتك … اكتشفيها

بواسطة: ميس حاتم


خلق الله الرجل والمرأة ليكملا بعضهما، وزرع بينهما المحبة والمودة على الرغم من طبائعهما المختلفة والمتناقضة أحياناً. لكن غالباً ما يشتكي الرجال من تركيبة المرأة المعقدة والمتداخلة، ويصفها بمزاجية ومتقلبة الطباع، وبأنها صعبة الفهم وبحر عميق من الأسرار والخبايا يصعب سبر أغواره.


لكن ماذا عن الرجال ؟ أليس لهم أيضاً شخصية مميزة وطبائع وأسرار خاصة قد لا تستطيع معظم النساء اكتشافها؟


بلى بالطبع للرجل شخصية غامضة وأسرار خاصة، اكتشفي بعض خباياها معنا اليوم لتستطيعي فهم شريكك الرجل.


الولد سر أبيه:


نعم هذه المقولة صحيحة بنسبة كبيرة، حيث يمكنك معرفة رجل ما واكتشاف كيف ستكون طبيعة علاقتك به من خلال تعرفك على والده ومراقبة تعامله مع الأم وعلاقته بها، فهذا من شأنه أن يعطيك مؤشراً كبيراً حول كيفية تعامل هذا الرجل معك في المستقبل.


النسيان:


لقد قدمت الأديبة والكاتبة أحلام مستغانمي نصائح قيمة للنساء في كتابها النسيان، وحذرت فيه النساء من طبيعة الرجل التي تميل لنسيان وتجاوز كل المشاعر والذكريات الحزينة بسرعة والتي هي عكس طبيعة المرأة التي تميل إلى التمسك بالمشاعر والذكريات الحزينة والمؤلمة لذلك لابد أن تتمسكي عزيزتي بالفرح والسعادة دائماً وأن تتخلي عن تذكر الأشياء المؤلمة.


اتركي التلميح:


تشكو النساء كثيراً من عدم اهتمام واكتراث الرجال بمشاعرهن وأحزانهن، ولكن ما لا تعلمنه أن الرجل لا يلتقط الإشارات الخفية و تعابير الوجه مثل النساء، لذلك إذا كان هناك ما يحزنك أو يزعجك عزيزتي فيجب أن تتكلمي معه بشكل صريح ومباشر وألا تنتظري أن ينتبه الرجل لملامح وجهك المكفهرة.


امنحيه الوقت:


ترغب المرأة في قضاء معظم وقتها مع الرجل وبأن تخلق جواً وأنشطة مشتركة بينها وبينه، وهذا جميل بالفعل، ولكن من الأفضل أن تترك له بعض الوقت الخاص به ليلتقي بأصدقائه ويمارس هواياته ليشعر بالاستقلالية ومن الجيد أن تشجعيه على ذلك حتى يشعر بكيانه وحريته.


أغدقي عليه بالمديح:


من الرائع أن تسمعي الرجل كلمات المديح والإطراء وأن تشعريه بالتقدير خاصةً عندما يقوم بتصرف إيجابي، فقد أثبتت الدراسات أن الرجل يمكنه أن يقدم بشكل أفضل عندما يتلقى كلمات الدعم والمديح والتشجيع.






المصدر msn

الثلاثاء، 26 نوفمبر 2013

كيف تقي شر عين صديقاتك ‘العوانس’

أن تكوني فتاة متميزة وسط صديقاتك؛ هذا أمر ليس سهلاً، لأنك ستتفاجئي بغيرة الكثير من صديقاتك، وقد يصل الأمر إلى الحقد فى بعض الأحيان، فإذا كنت من النوع ‘الدحيح’ فى الدراسة، فسوف تكونين محط لغيرة بعض أصدقائك، وهذا النوع من الغيرة مقدورٌ عليه.


أما إذا كنت تمتلكين ‘دبلة خطوبة’؛ ويظهر دائمًا خطيبك وسط صديقاتك، فهذا سيحتاج منك ‘عود بخور’، لتقي نفسك من غيرتهن، خاصة إذا كانت صديقاتك فى سن الثلاثين، ولم تحصل على ‘طرف راجل’.

فالتعامل مع الصديقة الغيورة ليس أمرًا من الصعب مواجهته، فيمكنك المحافظة على هذه العلاقة إذا كانت غيرتها ‘طارئة’، ورغمًا عنها وأنتِ تعلمين ذلك، ويمكنك مراعاة شعورها، وخاصة إذا كان الأمر ‘فيه حب وجواز’.

فإليكي بعض النصائح التي ستساعدك فى التعامل مع الصديقة الغيورة:

– إذا كنت تعلمين سبب غيرة صديقتك منك حاولي أن تكوني ‘حسيسة’ وعندك ‘شوية دم’، وضعي نفسك مكانها وراعي مشاعرها.


- حاولي أن تعلمي ماذا تفتقد صديقتك وأنتِ تمتلكينه وساعديها فى أن تعوض هذا النقص وقدمي لها الدعم.


- لا تظهري كم أنت سعيدة فى حياتك وعددي لها ‘كل المصائب’ التي تمرين بها، فهذا سيقلل من غيرتها وسيكفيكي’شر عينها’.


- إذا كانت صديقتك تعني لك الكثير، فاعلمي أن مشاعر الغيرة ستختلط بالغضب فحاولي أن تعطيها المزيد من الوقد لتهدأ.


- إذا كنت متزوجة وتشعرين بغيرة صديقاتك ‘العانسات’ فلا تنسيهم واستعيني بأصدقاء زوجك الذين يبحثون عن عروسة، فهذا سيقيكي ‘شر العين وهينوبك ثواب’.






المصدر msn

كيف تتصرف في أول يوم عمل

بعد اجتيازك للمقابلة الشخصية، وفوزك بالوظيفة الجديدة، حان الوقت للإعداد لأول يوم عمل. قد يبدو الأمر مقلقاً في البداية، ولكن بمرور الوقت ستكتسب مزيداً من الثقة لتقف على قدميك وتكتسب احترام من حولك. ولليوم الأول في العمل أهمية خاصة لأنه سيحدد إطار العلاقة بينك وبين مديرك وزملائك، مما قد يؤثر على مستقبلك الوظيفي.


إذن فأنت محظوظ أن تجد وظيفة في مثل هذه الظروف، لذا فعليك أن تبذُل ما في وسعك لتترك انطباعاُ جيداُ؛ حتى تثبت ذاتك وتكتسب تقدير كل من حولك. لذا فنحن نصحبُك الآن في رحلة قصيرة تتعرف من خلالها على نصائح هامة لقضاء أول يوم عمل.


تخلص من أخطائك السابقة


يُمثل العمل الجديد فرصة لانطلاقة جديدة، فلقد حان الوقت لدراسة أخطائك التي قد مررت بها في العمل السابق، لتفادي تكراراها في الوظيفة الجديدة. فعليك أن تواجه أخطاءك بشجاعة، وتضع حلولاً للتغلب عليها. فبالتعلم المستمر من أخطائك، تكتسب الخبرة، لتشق طريقك بثقة وثبات.


تعرف على نشاط جهة العمل


قبل الذهاب لأول يوم عمل، عليك جمع كل المعلومات المتاحة حول جهة العمل؛ لتتعرف على تاريخها، ومجال عملها، ومنتجاتها وأهم المشاريع التي ساهمت فيها، ويمكنك جمع هذه المعلومات من موقع الشركة عبر شبكة الإنترنت. فهذه المعلومات ستكسبك مزيداً من الثقة وتجعلك على دراية أكبر بطبيعة العمل، وذلك لتفادي توجيه أي أسئلة قد تنم عن الجهل. بالإضافة إلى ذلك، عليك التعرف على المهام المحتملة للوظيفة التي أنت مرشح لها.


ارتدِ ملابس مناسبة


ارتد ملابس مناسبة وتجنب التكلف في ارتداء الاكسسوارات أو اتباع الموضة أو الألوان اللافتة للانتباه؛ مما قد يثير حفيظة زملائك في العمل. لذا حاول أن لا تجذب الانتباه، فمن خلال زياراتك السابقة للعمل خلال المقابلة يمكنك معرفة الملابس المناسبة للعمل، أما إذا كنت لا تعرف، فعليك أن ترتدى بدلة كاملة، فإذا وجدت زملاءك في العمل يرتدون ملابس الكاجوال، يمكنك أن تخلع المعطف (Jacket).


احضر مبكراً


تجنب السهر في الليلة التي تسبق يوم العمل، فعليك أن تأقلم جسدك على مواعيد العمل، ويستغرق هذا الأمر أسبوعين من النوم المبكر للتعود على الاستيقاظ مبكراً، وتأكد من ضبط المنبه جيداً قبل النوم. تناول إفطاراً جيداً حتى لا تصاب بالجوع في منتصف اليوم، ولاتنس غسل أسنانك وتناول مزيل رائحة الفم، ثم غادر البيت مبكراً لتعطي لنفسك متسعاً من الوقت لاختبار الطريق والمواصلات المؤدية إلى مكان العمل. فوصولك مبكراً يعطي انطباعاً بالجدية والحماس، وسيتيح لك فرصة جيدة للتعرف على زملائك والتحدث مع المدير، أما إذا وصلت خلال منتصف اليوم فستجد الجميع منهمكين في العمل، وقد لا يجد بعض الزملاء الفرصة للتعرف عليك.


ابتسم وعامل من حولك بلطف وأدب


حينما تصل للشركة خذ نفساً عميقاً وارسم ابتسامة كبيرة على وجهك، وارفع رأسك وانظر في وجه من يحدثك. وعليك أن تعامل من حولك بأدب ولطف بغض النظر عن درجته الوظيفية، ولكن احذر من أن تكون ودوداً أكثر من اللازم حتى لا تشجع الآخرين على التمادي وعدم احترامك مما قد يؤثر على العمل. قدم نفسك بتواضع، ولا تتردد في طرح الأسئلة عن أي شيء تجهله؛ فطرح الأسئلة يعطي الثقة للشخص المقابل وتشعره بمدى إفادته، وتقبّل مساعدة الأخرين بترحاب، فإذا رفضت معاونة الزملاء لك، فقد تبدو كشخص متعالٍ يعتقد أنه يعلم كل شيء؛ مما قد يعطي انطباعاً سيئاً. لذا كُن إيجابياً، وعبر عن مدى سعادتك للعمل في هذه الشركة وتحمسك لتكون جزءً من فريق العمل، وتذكر دائماً أن تنحّي المشاكل الشخصية بعيداً عن العمل.


تعرف على أسماء زملائك في العمل


من المهم جداً أن تتعرف على زملائك في العمل خاصة هؤلاء الذين أنت على احتكاك مباشر بهم سواء في القسم أو الإدارة، ويمكنك أن تكتب أسماءهم ووظائفهم في مذكرة صغيرة لديك، أما إذا كنت ممن ينسى الأسماء بسرعة فإليك بهذه النصائح. حينما تسمع اسم الشخص، ركز جيداً، وتأكد من أنك قد سمعته جيداً، ركز على ملامح وجه الشخص، حتى يرتبط بذهنك الاسم وملامح وجه الشخص، وحاول أن تجد شيئاً مميزاً في هذا الشخص يميزه عن شخص آخر تعرفه يحمل نفس الاسم، وفي أثناء حديثك معه كرر اسمه أكثر من مرة مع عدم نسيان اللقب المناسب.


افتح عينيك وأذنيك، وأغلق فمك


أنت الآن على أعتاب مرحلة جديدة، وهناك الكثير لتتعلمه، فعليك أن تكون منتبهاً، وخاصة في أيامك الأولى من العمل. ركز في عملك جيداً، فالسهو وعدم اتباع التعليمات جيداً قد يعطي انطباعاً بأنك شخص غير دقيق، أو متسرع. استمع جيداً وبإنصات، فلا تحاول مقاطعة محدثك أو التظاهر بأنك تدرك ما يريد، وحتى لو كان الأمر كذلك، فلقد تجاوزت الآن مرحلة المقابلة والتي ظللت تتحدث فيها معظم الوقت عن قدراتك، أما إذا إستعرضت إمكانياتك على من حولك في الأيام الأولى فقد تبدو مغروراً، مما قد يؤثر على علاقتك بزملائك في العمل.


وفي حالة عدم اتضاح أي نقطة في المهمة المطلوبة لا تتردد في السؤال عنها، فمن الأفضل أن تسأل أولاً بدلاً من أن تنجزها بطريقة خاطئة، ولكن انتبه لأي تعليقات تصدرها أو التحدث بسخرية حول العمل، فقد تعطي انطباعاً بأنك شخص غير مسئول، وبعد أن تقف على قدميك يمكنك الآن أن تبدي ملاحظاتك وتعبر عن آرائك بحرية أكبر، فبعدما تستوعب الوضع جيداً يمكنك بعدها أن تصدر مقترحات ممتازة. أنصت جيداً واحتفظ بملاحظاتك واقترحاتك لمرحلة أخرى فحينما تسمع جيداً يمكنك أن تكوّن صورة جيدة تسمح لك بإصدار مقترحات فعالة.


تعرف جيداً على وظيفتك


ناقش مع مديرك أو مشرف العمل مهام وظيفتك وطبيعتها ومقتضياتها. اطرح أسئلة كما تشاء، بحيث يكون لديك تصور واضح عن وظيفتك الجديدة، فمعرفة وظيفتك ومتطلباتها من اليوم الأول سيوفر عليك الكثير. تعرف جيداً على توقعات مديرك حول طريقة إنجاز العمل والشكل النهائي المرغوب، وما عليك أن تتجنبه؛ فمن الجيد التعرف من قرب على عقلية وطريقة تفكير رؤسائك. بالإضافة إلى ذلك، تعرف على الهيكل الإداري للشركة، وأين تقع وظيفتك في السلم الإداري للشركة. إذا تعذر عليك مقابلة مديرك اطلب تحديد موعد، وناقشه في كل شيء قد يبدو غامضاً عندك.


حاول مواكبة أداء زملائك في العمل


راقب طريقة زملائك في إنجاز العمل وحاول مواكبتهم، ولا تحاول تغيير طريقة العمل، أو المقارنة بين طريقة العمل في هذه الشركة وفي شركة أخرى قد عملت بها. كل منا لديه طريقته في إنجاز العمل، ولكن لا تحاول تغيير طريقة العمل في الأسابيع الأولى أو حتى الشهور الأولى.


تجنب الصراعات الداخلية في العمل


ادرس جو العمل والعلاقات بين الموظفين، حاول تفهمها، وتعرف على الشخصيات الرئيسية في الشركة وتذكر أنه لا يوجد عمل يخلو من المشاكل والصراعات بين الموظفين. ستتعرف بطريق مباشر أو غير مباشر عن طبيعة العلاقات التي تربط الموظفين ببعضهم؛ لذلك عليك توخي الحذر، خاصةً في تعليقاتك حول زملائك في العمل، وتجنب النميمة والغيبة أثناء العمل، فكما لزملائك عيوب، فلديك عيوب كذلك. وتجنب مساندة فريق ضد آخر. دع تلك الصراعات جانباً وركز في عملك.


في أول يوم عمل عليك باتباع هذه النصائح العامة


-التزم الدقة في المواعيد لتعطي انطباعاً بأنك رجل يعتمد عليه.

-أحضر مفكرة صغيرة لتدوين المعلومات الهامة التي ستتعرف عليها في اليوم الأول من أسماء الموظفين وقواعد العمل وبيانات الدخول على الحاسب الخاص بك وغيرها من المعلومات الهامة.

-اعتبر كل مهمة جديدة بمثابة تحدٍّ وفرصة للتعلم. لا تقلق حال تعثرك في القيام بها فسيضع مديرك في اعتباره أنك في فترة تدريب وتعلم.

-نظم مكتبك وحافظ على سطح المكتب نظيفاً ومنظماً. ولا تضع أمامك سوى الأوراق الخاصة بالمهمة التي تعمل عليها واحرص على ترتيب مكتبك في نهاية كل يوم عمل.

-أنصت بصدر رحب لأي انتقادات توجه إليك، ولا تتناولها بشكل شخصي، فعليك أن تستخلص الرسائل الإيجابية منها لتتعرف على مواطن الضعف لديك. لذا حاول التركيز على تطوير إمكانياتك والاستفادة والتعلم من تلك الإنتقادات.

-إذا تتعددت المهام الموكولة إليك رتب تلك المهام حسب الأولوية، وابدأ بالمهم ثم الذي يليه أهمية، حتى لا تُشتت تركيزك.

في أول يوم عمل تجنب الأمور التالية


- تجنب الانصراف مبكراً من العمل. وفي حال إنهاء مهامك أبدِ أستعداداً للقيام بمهام جديدة؛ فالانصراف المبكر قد يعطي انطباعاً بعدم المسؤلية.

-تجنب الشكوى من العمل أو مديرك مع زملائك في العمل.

-تجنب التذمر من القيام بالمهام غير المهمة أو المملة في الأيام الأولى من العمل.

-تجنب إبداء تذمرك في حالة انشغال الجميع بالعمل وتركك دون عمل، اعرض المساعدة أو اشغل نفسك بقراءة قواعد العمل ونشاط الشركة عبر موقع الشركة.

-تجنب الغضب والتزم الهدوء حتى لا يصدر منك أية أفعال قد تندم عليها لاحقاً.

- تجنب التحدث عن حياتك الخاصة في أثناء العمل خاصةً في الأيام الاولى من العمل.

-تجنب التدخل في الأشياء البعيدة عن نطاق وظيفتك.

وفي نهاية هذا اليوم، حينما تعود للمنزل استرخ، وأحضر ورقة وقلماً وحاول كتابة أسماء من قابلتهم في العمل، ثم اكتب مسؤوليات وظيفتك الجديدة. حدد النقاط التي لم تستوعبها بعد، قيم أداءك في العمل، ثم حدد المهارات التي يجب أن تنمّيها لإنجاز مهامك بالطريقة المثلى.






المصدر msn

الأحد، 24 نوفمبر 2013

4 نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك قبل موعدٍ عاطفي

قد تحسين بالكثير من الضغط والتوتر قبل موعدٍ عاطفي وقد تتأثر ثقتك بنفسك وتبدأين بإيجاد عيوبٍ فيكِ أو بمظهرك. إليك هذه النصائح لتعزيز ثقتك بنفسك ولتخفيف الضغط قبل هذه المناسبة الهامة!


1-اهتمي في المقام الأول بنفسك.

استعدي بشكلٍ صحيح لتنطلقي إلى موعدك وأنت بأفضل حال. عوض أن تؤجلي موعدك نصف ساعة للقيام بالمزيد من العمل، يمكنك أن تستفيدي من هذا الوقت الإضافي لإعادة ترتيب شعرك أو لوضع لمسةٍ سريعة على مكياجك، فتصلين مرتاحة ومتوهجة لموعدك.

2- اهتمي بعطرك واختاري الأفضل.

يشكل العطر مرساةً تفتح الباب أمام المشاعر. احرصي على إقامة صلة عطرية خاصة بك. الشعر يمكن أن يشكل أداة جذبٍ جيدة حاولي أن تغسلي شعرك بشامبو ذو رائحة فواحة جميلة قبل الموعد أو استخدمي رذاذ الشعر المعطر لإضفاء جاذبية غامضة!

3- ارتدي ملابس خاصة مميزة.

يمكن أن ترتدي ملابس سبق وقدمها لك حبيبك أو شيئاً لم ترتديه منذ زمنٍ طويل. ملابس ملفتة تدفعه لينظر إليك في شكلٍ مغاير! حاولي تحضير ملابسك قبل يومٍ من الموعد كي لا تتوتري وأضيفي لوناً قوياً واحداً يلفت نظره بدلاً من اعتماد الأسود بالكامل. احرصي أيضاً على تغيير شيءٍ واحدٍ فقط في طلتك كأن تضعي لون أحمر شفاه جديد أو أن تغيّري فرق شعرك إلى المنتصف أو الجانب. هذه التفاصيل الصغيرة ستفعل فعلها!

4- قدمي له بعض الإطراء

لا يفعل شخصين مرّ زمن طويل على علاقتهما ذلك لأن كل منهما يفترض أن الآخر يعلم بالأمر، إلا أن للكلمات التي تعبر عن الموضوع وقع آخر! حاولي أن تقولي شيئاً جديداً. حاولي دائماً أن تثيري إعجاب شريكك. ولتجعل الأجواء أكثر مرحاً واسترخاءً قدمي له إطراءً جميلاً كإعجابك بلباسه أو بمهارته في التواصل مع الآخرين أو بضحكته، هذا سيجعله هو أيضاً أكثر استرخاءً وسيزيد ثقته بنفسه مما يجعل أجواء الموعد أكثر ألفةً وحميميةً.






المصدر msn

للعروس: كيف تتجاوزين رهبة العلاقة الحميمية

بواسطة: ميس حاتم


تنتاب العروسان مشاعر مختلفة ومتضاربة في ليلة الزفاف، فيشعران بالفرح والسعادة تارةً، والخوف والتوتر تارةً أخرى، فهناك حياة جديدة مجهولة تنتظرهما معاً، لكن هذه الرهبة تكون أكبر بشكل عام لدى العروس، والتي ربما تكون قد سمعت قصصاً مختلفة ونصائح عديدة عن هذا اليوم من النساء الأخريات، وغالباً ما تتحدث هذه القصص عن تجارب صعبة ومؤلمة، مما يجعلها تصاب بحالة من التوتر والارتباك قد تنعكس على حياتها المستقبلية مع زوجها.


في الواقع هناك فرق كبير بين الأقاويل والخرافات التي نسمعها وبين ما يحدث فعلاً في تلك الليلة، فهذه المعتقدات ليست صحيحة بالمطلق، منها الخطأ ومنها الصواب، ولكن تختلف كل تجربة عن الأخرى و لكل تجربة خصوصيتها.


نقدم لك عزيزتي العروس مجموعة من النصائح التي تساعدك على التخلص من الخوف من العلاقة الحميمية:


إن المناقشة والحوار بين الزوجين حول العلاقة الحميمية الأولى، أمر مهم وضروري جداً لتخطي هذه المرحلة بنجاح ورضى وبدون مشاكل، ولابد أن يتم الحديث بكل وضوح وصراحة بينهما حتى لا يشعر أحدهما بالتوتر والقلق أو الخوف الذي من شأنه أن ينعكس سلباً على نفسية الزوجين مستقبلاً.

عليك عزيزتي أن تتجاهلي وتنسي كل الكلام والأقاويل التي كنت قد سمعتها من قبل عن تلك الليلة، حيث لا وجود لأي ألم، أو أي شيء يدعو للقلق، طالما أن الزوج واعي و متفهم و حنون، و الزوجة واعية، و لطيفة، و محبة.


من الأفضل تجاهل الخوف و الرهبة، و التصرف بشكل طبيعي، و التعامل مع الزوج بحب ولطف، كما يجب أن تتذكري أن هذا الرجل هو الشريك الذي ستمضين معه حياتك القادمة، لذا عامليه بحب وقبول .


اعلمي عزيزتي العروس أن لغشاء البكارة أشكال وأنواع مختلفة لذلك لا داع للقلق في حال لم يحدث نزف، أو حدث نزف قليل، فهذا الأمر يعود لنوعية الغشاء.


يقع على المرأة الجزء الأكبر من انقضاء هذه الليلة بسلام وهدوء، لذلك يجب أن تكوني هادئة و حنونة، حتى لا ينتقل هذا الخوف والتوتر إلى الزوج.


إن العلاقة الحميمية هي أحد أهم أركان الزواج، لذلك لابد أن يكللها الحب والقبول والرضى من الطرفين.


لهذه الليلة أهمية كبيرة وذكرى ستبقى عالقة في أذهان الزوجين إلى الأبد، لذلك كلما كانت مليئة بالحب والحنان بين الطرفين، كلما كانت الحياة بينهما أفضل، احرصي على التخلص من هذا الخوف الوهمي من هذه الليلة لمتابعة حياتكما الزوجية بمحبة وسلام.






المصدر msn

الخميس، 21 نوفمبر 2013

الزوج العصبى كيف أتعامل معه؟

الكاتب نشوى عبد الحميد على


تكتشف المرأه في زوجها بعد أن تكون معه في بيت واحد مالم تكتشفه في فترة الخطبة من طباع قد تكون صعبة وعليها أن تتعامل بذكاء معها..


ومن أمثلة ذلك العصبية، وهي حالة نفسية فسيولوجية ربما تلازم الإنسان طوال حياته والسبب هو حساسية الجهاز العصبي المركزى. فالإنسان العصبي دائما مستنفر وردود فعله حادة حتى في أحسن أوضاعه وأفضل حالاته فهو لا يحتاج إلى من يثيره بل هو كذلك؛ فهو يثور لأتفه الأسباب ويتسرع في ردود أفعاله دون تريث؛ يمل الإنتظار ولا يحسن الإستماع لزوجته..


وهو قد لا يستطيع التحكم في انفعالاته وتصرفاته التي قد يندم عليها وخاصه مع زوجته وشريكة حياته..


وكثيرا ما يعود ادراجه وينسى السبب الذي انفعل من أجله فما موقفك انت ِمن تلك العصبيه؟

لابد لك ِعزيزتي من عدة أمور تساعدك على حسن التعامل مع الموقف:


معرفة نفسيته جيداً بمعنى أن تفهميه.


لا تتحدثي معه أثناء الموقف بكلمات من قبيل إهدا أو التربيت على كتفه بل حاولي أن تكوني مستمعه أكثر منكِ متحدثه..


لا تصري على رأيك أو تعارضيه بحده.


اجعلي انفعالات وجهك محايده.


لا تحاولي إيجاد حلول للمشكلة أثناء الموقف بل انتظري حتى تهدأ الأمور.


حاولي أن تكوني هادئه ولا تأخذي الأمور بعصبية وعِند وكأن الأمر سجال.


بعد أن تهدأ الأمور اجعليه يفهم أنك متألمة لكن بصمت وذكاء.


في جلسه هادئة أفتحي معه الموضوع ناقشيه فيما يضايقك أخبريه أنك تتألمين وربما لو استطاع تدريب نفسه على التحكم في غضبه ستكونين أكثر سعادة معه وتذكري أن كُلنا بنا عيوب وأنه ربما هذا العيب أفضل من عيوب كثيرة ولا تنسي أن التودد والحب له أثر بالغ قد يدفعه للتغير فعلا فضلا على أنك مع الوقت سوف تملكين مفاتيحه وتعرفين أوقات غضبه وحلمه وسوف تجدين نفسك تديرين الأمر ببراعة.






المصدر msn

علاقتك بأسرة زوجك!

كيف تقيمين علاقة بأسرة زوجك تتسم بالحب والاحترام؟


أغلب الثقافات تبنى قصصاً وروايات عن الحموات وذلك على أساس مفاهيم قديمة عنهن، وقد قامت السينما المصرية بإنتاج العديد من الأفلام عن علاقة الزوجة بوالدى زوجها، والعكس عن علاقة الزوج بوالدى زوجته وخاصةً الحماة.


ورغم أن علاقتك بحماتك يجب أن تكون علاقة جيدة إلا أنها مثل بقية العلاقات تمر أحياناً بفترات صعود وهبوط. مع بداية علاقتك بحماك وحماتك يمكن أن يعتبرونك دخيلة أصبح لها دور هام فى حياة شخص يخصهما هما وهو ابنهما، وبالتالى فمسألة الاندماج مع أسرة زوجك ستتطلب منك وقتاً وجهداً. لا تقلقى! ادخلى فى هذه العلاقة بشجاعة وبروح متفائلة وكم كبير من المرونة. أثناء تعرفك على حماك وحماتك عن قرب غالباً ما ستحدث بعض الخلافات، وحل هذه الخلافات يتطلب التعاون من كل الأطراف، فقومى بالجزء المطلوب منك لأن هذه العلاقة واقعاً تريدين بالطبع الحفاظ عليه. تتذكرى أنه ليس بالضرورة أن يحدث اندماج كامل بينك وبين أسرة زوجك.


ثقافة جديدة عليك

أعطى لنفسك الوقت لكى تتعرفى على ثقافة أسرة زوجك، فمفتاح السر هو تعاطفك معهم وفهمك لمشاعرهم، فأنت مثل السائح فى دولة غريبة وقد تكون هناك أفعال تقومين بها غير مقبولة لهم وأفعال أخرى تعجبهم، فاحرصى على أن تكون خطوتك الأولى سليمة باحترامك لحماك وحماتك ولتقاليدهما. فبزواجك من ابنهما قد أصبحت شخصاً محورياً فى الأسرة وقد اخترقت أسرتهما الأساسية لتكونى أسرتك أنت وأصبح دورهما هما دوراً ثانوياً.بعض المشاكل قد تظهر نتيجة التوقعات الغير واقعية، مسألة السيطرة، التحكم، أو الغيرة، لكن يجب التعامل مع هذه المشاكل بعناية ورفق خاصة مع الأجيال الأكبر لأن اتساع المسافة العمرية بين الأجيال غالباً ما سيؤدى إلى حدوث خلافات فى وجهات النظر فضعى ذلك فى اعتبارك منذ البداية لكى لا تصدمى بالواقع.


فريق واحد

أنت وزوجك فريق واحد، ولمصلحة هذا الفريق يجب أن يتعلم كل منكما أن يحترم رأى الآخر، فالاحترام هو مفتاح السر. إن الاحترام الموجود بينكما سينعكس على علاقتكما بالآخرين، سواء علاقتك بأسرته أو علاقة زوجك بأسرتك. قدما نفسيكما لأسرة كل منكما على أنكما كيان واحد، وهذا يستلزم وضع الحدود وإيضاحها ويكون هذا هو التصميم الذى يحدد علاقة كل منكما بحماه وحماته. من المهم أن تظهرى لمن حولك ما تعتبرينه خاص وما يمكن أن تشركى فيه الآخرين، ويجب أن تتفقى أنت وزوجك من بداية علاقتكما على كل هذه الأمور. هذه القواعد التى تضعونها سوياً ستساعدكما على تجنب محاولات التدخل من جانب الأهل فى مواضيع معينة بحجة المقولة الشائعة “نحن أكثر دراية بالمصلحة”. ينصح بأنه إذا احتاج الأمر للتذكرة، اجعلى زوجك وليس أنت هو الذى يتعامل مع أبويه، والعكس بالنسبة لأسرتك أنت. إن مشاعر الحب بينك وبين زوجك ستساعدكما على التسامح والنسيان إذا حدث بينكما خلاف، ولكن الأمر يختلف بالنسبة للآباء فلن تكون لديهما نفس القدرة على التسامح والنسيان إذا علموا بمشاكلكم، لذلك فإن الخصوصية أثناء وجود خلاف بينكما هى عامل أساسى لتهدئة الأمور، أما تدخل الآخرين قد يؤثر تأثيراً سلبياً وقد يطيل الخلاف بينكما.


النقد والشكوى

حماك وحماتك جزء أساسى فى حياة زوجك فعندما تتحدثين معه لا تنتقديهما أو تعلقين تعليقات جارحة بخصوصهما. لا تحاولى السخرية منهما فهى إهانة لهما وقد يبدأ زوجك فعل نفس الشئ معك. عندما يبدأ زوجك فى فعل نفس الشئ معك لن يكون أمراً لطيفاً، فلا تبدئى فى إثارة هذه الأشياء. النقد يعتبر إهانة فلا تبررى لنفسك ذلك لأنك لو عكست الأمر فلن تقبليه وإذا حدث وأصبح نقد كل منكما لوالدى الآخر شيئاً مقبولاً، فغالباً ما سيسبب ذلك مشاكلاً فى المستقبل. إذا قررت مناقشة أمر يضايقك مع زوجك بخصوص أسرته أو طريقة معاملتهم لك، يجب ألا تفعلى ذلك إلا بعد محاولات صادقة للتغلب على المشكلة بنفسك. لا تشكى من الأمور البسيطة، من الأفضل أن تأخذى الأمور ببساطة وتترفعى عن الأشياء الصغيرة لتتجنبى المشاكل. ناقشى فقط الأمور التى تستحق حقاً المواجهة على أن تضعى فى اعتبارك أن أسلوبك فى المناقشة له تأثير أيضاً. إذا كان لديك رأى إيجابى يساعد على تحسين العلاقات، قوليه بطريقة ذكية وغير مباشرة. إن استخدام الطرق الغير مباشرة بذكاء يكون أحياناً هو أفضل طريقة لعرض وجهة نظرك دون اللجوء لعنف المواجهات المباشرة. لكن إذا حدث خلاف بينك وبين حماك أو حماتك وتصاعد الأمر إلى درجة كبيرة يجب أن يكون هناك نقطة تراجع وذلك أفضل بالنسبة للجميع. لا تقولى شيئاً أو تفعلى شيئاً قد تندمين عليه. أنت وزوجك يجب أن تتفقا على كلمة أو إشارة تراجع تستخدمونها عند اللزوم، فهى طريقة جيدة لتجنب تصاعد الأمور مهما كان ذلك الأمر يبعث على الغيظ، فكونى بالذكاء الكافى للانسحاب فى الوقت المناسب.


مواقف حرجة

أثناء وجود خلافات بين زوجك وأسرته، قد يعتبر رأيك تدخلاً. إذا كان زوجك يواجه مشاكلاً مع أسرته، أعطيه نصيحتك إذا طلبها فقط. مسائل المال والميراث أمور حرجة فتجنبى إبداء رأيك فيها وكل ما يمكن أن تفعليه هو أن تدليه على متخصص فى النواحى المالية أو الدينية. لو حدث وشكا لك زوجك من والديه لا تضخمى الأمور له، وإذا أردت أن تعبرى له عن حل، افعلى ذلك بهدوء دون أن تجرحى أى طرف من الأطراف. لا تقومى تحت أى ظرف من الظروف بشحن زوجك ضد أسرته، هذا أسلوب غير بناء فى التعامل وبالطبع لن ترغبى فى ذلك إذا حدث وانعكس الوضع، كما أنك بالطبع ترغبين فى أن يتمتع زوجك بعلاقة مسالمة ومحترمة مع أبويه وهى نفس العلاقة التى تحبين أن تكون بينك وبين أولادك فى المستقبل.


اهتمامات مشتركة

أوجدى الوقت لتبادل الزيارات مع حماك وحماتك وحاولى أن تجعلى هذه الزيارات شخصية وغير رسمية. من الظريف أيضاً أن تنظمى نزهة أو رحلة للأسرة تتضمن حماك وحماتك، اختارى مكاناً يعجبهما. أحياناً أخرى يمكنكما أيضاً جمع أسرتيكما سوياً مما يعطيكم جميعاً الفرصة لفتح موضوعات مشتركة تتحدثون فيها. لكن وأنت تحاولين مصادقة حماك وحماتك، احرصى على ألا تضايقيهما. على سبيل المثال لا تقولى نكتاً عن الحموات أمام حماتك، فتلك الأمور قد تضايقها مهما كانت مضحكة.


تحت سقف واحد

بشكل عام لا ينصح بالسكن مع أسرة الزوج أو الزوجة فالسكن بعيداً يعطى فرصة أكبر للخصوصية فى حياة الزوجين. لكن بالنسبة لبعض الأزواج يعتبر السكن مع الأهل أمراً واقعاً. تذكرى دائماً أنه فى يدك أنت أن تضخمى الأمور أو تبسطينها عند مواجهة مواقف معينة، فيجب أن يحاول كل منكم التنازل بعض الشئ من جانبه. إذا كنت أنت وحماتك على سبيل المثال تحبان الطهى، يمكنكما تقسيم الأسبوع بينكما لأنه مهما كانت نظرتك للأمر فكونكما تعيشان فى بيت واحد فهو إذن بيتكما أنتما الاثنين، فحاولا التنسيق بينكما. تقول د. حورية أن أفضل طريقة للحفاظ على علاقة جيدة ومسالمة هى أن تتسم توقعاتك بالواقعية، أن تعاملى الآخرين مثلما تحبين أن تعاملى أنت، أن تتحدثوا بصراحة عن حق كل منكم فى التمتع بخصوصيته، وأن تجعلوا لكل منكم مساحة من الحرية.


الأحفاد

كل شخص يعطى نصائحاً لغيره، فتقبلى نصائح حماك وحماتك فسيحدث ذلك حتماً. إن وجود الأحفاد يعطى فرصة للجدود لمنح خبراتهم. استمعى لنصائحهما باهتمام لأن سنوات الخبرة التى مروا بها قد تجعل ما يقولونه مفيداً. إذا كنت لا توافقين على النصيحة، احرصى على عدم إهانتهما وأظهرى لهما تقديرك لمساعدتهما لك مع التأكد من إظهار الحدود التى وضعتيها أنت وزوجك ولكن بطريقة لطيفة، محترمة، وحاسمة. يمكنك أن تفعلى ذلك بأن يتسم أسلوبك باللطف وليس بالشدة. إذا لم يكن أطفالك يعاملون معاملة طيبة من قبل حماك وحماتك، ساعدى أطفالك على التكيف مع ذلك، لكن أكدى لهم دائماً أنكم أسرة واحدة. إذا كان أطفالك صغاراً وطلبوا منك النصيحة، لا تقولى لهم أبداً أن جديهما لا يحبانهما. اشرحى لأطفالك ببساطة كيف أن الناس كثيراً ما يختلفون وأن هذا الاختلاف قد يؤدى أحياناً إلى بعض البعد. لا تحاولى توصيل أية مشاعر سلبية تجاه حماك أو حماتك لأطفالك. إن أفضل طريقة هى أن تفتحى مع حماك وحماتك الموضوع بطريقة لطيفة.


علاقة زوجك بوالدته

إذا كان زوجك الابن الأكبر فى الأسرة، أو الابن الوحيد مع أخوات بنات، أو الابن الوحيد على الإطلاق، فى هذه الحالة غالباً ما تكون علاقته أقوى بوالديه خاصةً بأمه التى تعودت بمرور السنين أن تعتمد عليه وتدلله فى نفسالوقت. يجب أن تتعلمى التعامل معها لأن هناك احتمال لوجود شعور بالغيرة من جانبها. إذا أحبتك حماتك فستعتبرك ابنتها، حاولى وضع ذلك فى اعتبارك دائماً.


تذكرى دائماً أن علاقتك بوالدى زوجك علاقة هامة ترغبين بالطبع الحفاظ عليها والعمل من أجل بقائها، وضعى فى اعتبارك أنك ستحتاجين أحياناً للتنازل لكى تمر الأمور بسلام، فكونى ذكية، صبورة، ومحبة لهما.






المصدر msn

خطوات بسيطة لحياة زوجية ناجحة

الكاتب نشوى عبد الحميد على


الحياة الزوجية مثلها مثل أي علاقة إنسانية يصيبها الفتور وتمر بلحظات قوة وضعف فإليك بعض الخطوات لجعلها حياه ناجحة:

التواصل المستمر: يظن البعض أنه مع استمرار الحياة الزوجية لا داعي للحوار خاصة في الأمور الجنسي لأننا بالتأكيد نفهم بعضنا ونعي إحتياجاتنا وهو أمر خاطيء فالكلام عما تحبيه وعما يفضله زوجكِ أمر مهم يُصقل الحياة الزوجية ويدعمها .

الإهتمام المتبادل: على كل منكما أن يزيد من الإهتمام بأمور شريكه حتى أدق التفاصيل فهو يولد شعور بالحب والإشتياق فلمسة أحدكما بحاجة لها أو هدية غير متوقعة أو إحتواء في وقت الضيق كلها من الأمور التي تزيد من رصيد كلاكما نحو الآخر.

من المفيد للعلاقة الحميمية: أن نكتفي فيها بالمداعبات فقط بدون علاقة كاملة فذلك يزيد من وهج الحب.

البعد:قد نحتاج أحيانا لأن نبتعد عن بعض لنعود أكثر اشتياقا لكلينا جربي أن تأخذي أجازة لا تزيد عن يومين من زوجك ولاحظي الفرق .

التجديد مطلوب:حاولا ان تغيرا من حياتكما الجنسية وأن تزيدا فترات ما قبل اللقاء من المفيد التحدث بطلاقة وبلا خجل فيما يسعدكما.

وقت يومي يخصكما وحدكما: لا تدعِي الحياة تمر من بين يديكي بدون إضافة جديدة على علاقتكِ بشريكِ حياتكِ تعودا على أن لا يمر يوم دون أن تتقاربا أو تتشاركا في بعض الأعمال والأفكار عن أمور هامة أو خاصة تهمكما بعيدا عن العمل والأبناء والمشاكل اليومية إجعليه لقاء لكما فقط.

غرفة النوم:هي مكان اللقاء الذي عليكِ العناية به فاجعلي من الأثاث والإضاءه والألوان سبيل للراحة النفسيه والهدوء وتأجج العاطفة، إهتمي بعطرك فيها وإبعدي عنها كل ما يشغلكما عن بعضكما وإجعلي من الورود رسائل حب.

تذكرا البدايات: عندما نتذكر البدايات قبل أن نعتبر من استمرار حياتنا أمر مفروغ منه نجعل لها الأولوية القصوى قبل العمل والأولاد نتذكر أنها






المصدر msn

أسرار لا تعرفونها عن الزواج، اكتشفوها الآن

بواسطة: ميس حاتم


قد يعتقد المتزوجون الجدد أنهم يعرفون بعضهم البعض حق المعرفة من خلال فترة الخطوبة، وبأنهم سينعمون بحياة وردية خالية من المشاكل والخلافات، ثم يصابون بخيبة أمل كبيرة لدى مواجهتهم لأول مشكلة تعترض طريقهم.

نقدم لكم اليوم مجموعة من النصائح والأسرار عن الزواج لتفادي حدوث المشكلات والمفاجآت غير السارة بعد الزواج.


يشكو الكثير من الأزواج إن أكثر ما فاجأهم بعد الزواج هو تقديم التنازلات بأمور يعتقدون أنها صغيرة، لكن هذه الأمور تكبر وتتضخم حتى تصبح مشاكل كبيرة يمكنها أن تؤثر على العلاقة إذا لم يتم النقاش بها ووضع حد لها، هناك تفاصيل قد يراها الأشخاص صغيرة في فترة الخطوبة وقد لا يتوقفون عندها ولكنها كل شيء بعد الزواج كالتأخرعن المواعيد، والنظافة، والفوضى، وقد يتفاجئ هؤلاء بعد الزواج أن هذه الأمور التي كانوا يعتقدون أنها صغيرة، ذات تأثير كبير على العلاقة وقد تؤدي إلى الانفصال ولذلك لابد من الوصول إلى حل وسط مع الشريك والتحدث معه في كل ما يزعجكم مهما كان الأمر صغيراً فبالنقاش والهدوء ستصلون إلى حلول للمشاكل بينكم.


يقول خبراء الحياة الزوجية أن هناك طريقة حاسمة تجعل الحياة الزوجية أكثر سعادةً و نجاحاً، وهي المديح حيث عادةً ما يتقبل الأزواج بعضهم فيختصرون المديح والكلام اللطيف، وهذا خطأ كبير، فلابد من البحث عن فرصة للاحتفاء بأي نجاح يحرزه الزوج أو الزوجة لتقديم التشجيع والدعم حتى عندما يمر بمراحل سيئة يجب مواصلة المديح والدعم فذلك سيجعل الشريك يشعر بأنه مميز ومحبوب.


قد تكون العلاقة مع أسرة الطرف الآخر صعبة ومعقدة بشكل مفاجئ حيث أقر الكثير من الأزواج بأن الجزء الأكثر صعوبة الذي واجههم في بداية زواجهم كان التعامل مع عائلة الشريك، فقد تظهر مشاكل (الكنة والحمى )و متل هذه الأمور تزيد بشكل كبير من الضغوط.

يبدو أن الأمور بعد الزواج تصبح مضاعفة أكثر، فالتجارب و الخيبات والمصاريف و النجاح والفشل والالتزامات العائلية والمشاكل الصحية والواجبات والقلق كل هذا سيصبح مضاعفاً مائة مرة مما كان عليه من قبل.


إن المشاكل والأزمات أثناء الزواج قد تجعل العلاقة أكثر عمقاً ونجاحاً بشرط ألا يقع أحد الطرفين في خطأ التعامل مع تلك الضغوط والمشاكل بإهمال مشاعره ووجود الطرف الآخر، في محاولة منه للتركيز على مواجهة الأحداث، بل إن أفضل طريقة لمواجهة الهموم والضغوطات هي التقليل من الحديث عن تلك الأشياء التي تزيد من التوتر كالفواتير والعمل، والتركيز على المحادثات المشتركة عن المشاعر والأحلام والأهداف المستقبلية مع الشريك.


بعد انقضاء حفل الزفاف والتحضيرات و الإثارة، يعود البعض إلى التفكير بحياتهم السابقة و احباطاتهم القديمة، وهذه الأمور قد لا تتغير بعد الزواج، لذلك لابد من العمل على الخروج من تلك الاحباطات الداخلية الخاصة والاكتئاب.


غالباً ما تعزز تلك التحديات التي يعاني منها الأزواج الرابط إلى حد كبير بينهما، ربما الحمل، أو الانتقال إلى سكن جديد، أو مأساة عائلية قد تكون عقبات عديدة تواجه مختلف الأزواج، لكن مثل هذه المشاكل تعزز علاقتهم في الكثير من الأحيان، وتقوي وتدعم الارتباط والعلاقة بالشريك وتجعل الطرف الآخر يشعر أن لاغنى له عن رفيق دربه وشريكه.






المصدر msn

الثلاثاء، 19 نوفمبر 2013

الرجل يرغب ولا يطلب…

أحيانا تجدين زوجك منزويا في مكان ما في البيت ويفكر دون أن يخبرك ما يجول في دهنه، لكن قد يكون تفكيره مرتكزا على علاقتكما، خاصة وأن الرجل بطبعه يرغب أن تتصف علاقتك به بتصرفات أو مواقف معينة لا يطلبها أو يلمح لها، لكن مجرد قيامك بها يكسبك قلبه، ويضمن لك مزاجه الجيد !


ومن بين هذه التصرفات:


الاحترام: لن يقول لك زوجك عليك أن تحترميني، لكنه لن يقبل أيضا ألا تستشيرينه في القرارات المفصلية وأن تتخطي وجوده أو تتكلمي معه بلهجة تطيح من قيمته سواء كنتما سويا أو أمام الناس !


الإعجاب والانبهار: يحب شريكك ما تحبينه من انبهار بإنجازاته الصغيرة كما العظيمة وأن تبدي إعجابك بثقافته، ولتصرفه وقوته !


الدلع: يريدك حبيبك تماما كطفلة، تتكلم معه ببطء، وترضيها كلمة أو التفاتة، ولا تجد راحتها إلا بين يديه.


الرضا: يحب شريكك أن تكوني واقعية فهو كجميع الرجال، يكره التذمر والمطالب الكثيرة، ويقدر فيك كثيرا هذه الصفة.






المصدر msn

الأحد، 17 نوفمبر 2013

الحب في السر… هل هو فكرة جيدة؟

خاص جوهرة- سارة كاويل


إذا بدأت مؤخراً بمواعدة شخص في السر أو كنت في علاقة سرية لبعض الوقت فمن المستحسن أن تسألي نفسك عن مدى سلامة هذه العلاقة وعما إذا كانت فعلاً تحمل لك سعادة على المدى الطويل.


1- لا تقعي ضحية الحماس والاثارة:


في البداية قد يبدو الأمر كنزوة جامحة كونك خرجت عن سلوكك الطبيعي في العلاقة. ولكن الاثارة قد لا تدوم طويلاً وعندما تعين على نفسك ستكون الحقيقة مرة. اسألي نفسك ما إذا كان ذلك الشخص يستحق أن ينفطر قلبك من أجله.


2- كوني صريحة:


اسألي نفسك وحبيبك السري ما إذا كنتما صادقين بمشاعركما. هل تخوضان هذه المغامرة الرومانسية فقط لأنها ممنوعة أو أنكما تشعران بصدق أن القدر جمعكما لتكونا ثنائياً رائعاً؟ فكري بإمكانية أن هذه العلاقة قد تكون قصيرة وأنه على الأرجح سوف ينتهي بك الأمر مفطورة القلب.


3- قومي بالتوازن:


قيسي خياراتك. هل تريدين فعلاً أن تكذبي على أصدقائك وعائلتك حول العلاقة أو أنك تستخفين بقدرتهم على فهم مشاعرك تجاه هذا الرجل في حياتك؟ في معظم الحالات كل ما يريده أهلنا وأصدقاؤنا هو أن نكون سعداء. إذا استطاعوا تقديم أسباب صالحة لعدم نجاح هذه العلاقة من الجدير أن تستمعي لهم. طبعاً القرار النهائي يعود لم ولكن القليل من الارشاد خلال الطريق قد يؤمن لك راحة كبيرة عندما تكونين ضائعة بين قرارين.


4- النزاعات العائلية:


السرية تولد الاحتقار. عندما يكتشف الأصدقاء والعائلة أنه تم خداعهم قد يؤدي ذلك إلى حالة انقسام أسوأ بكثير. سوف يؤثر ذلك على الجميع وليس فقط عليك أنت وشريكك السري. كوني مستعدة لأن ينزعج منك أحباؤك عندما تنكشف أسرارك وتذكري أنهم قد يحتاجون للوقت ليتصالحوا مع قرارك. احترمي وجهات نظرهم وتراجعي قليلاً لفترة قصيرة أو إلى أن يفاتحوك بوجهات نظرهم وآرائهم.


5- كوني محترمة:


الوقت كفيل بشفاء الجراح وعندما يطلعك أهلك وأصدقائك على أفكارهم حيال علاقتك احترمي آراءهم. قد لا تكون مطابقة لآرائك وحتى أنها قد تكون عكس ما أردت سماعه ولكن إذا كانت علاقتك مع شريكك وعائلتك قوية بما فيه الكفاية فسوف تتخطى الأوقات الصعبة. تذكري أنه بمجرد أن شخصاً لا يرى الأشياء من منظارك أنت فهذا لا يعني أنه مخطىء.








المصدر msn

اعرفي رأيك به من خلال الانتباه إلى لغة جسده

تثبت الأبحاث أنّ نسبة تتراوح بين 70% و 90% من التواصل بيننا جسدية لا شفهية. اكتشفي ماذا يحاول الشريك أن يقول لك من خلال لغة جسده!


- ما هو مستوى راحته؟


ينبغي أن نبدأ بطرح سؤال أساسي على أنفسنا: هل تعكس لغة جسده راحة (هل يميل جسده نحوك ويتواصل معك بعينيه بثقة) أو انزعاجاً (لا يميل نحوك ويخفي يديه ويحدق بك أو يتجنب النظر إليك باستمرار).


- ماذا تعكس طريقة جلوسه؟


يعكس التململ وتجنب التواصل البصري والتعرق انزعاجاً واضحاً ولكنّه ليس بالأمر الغريب في الموعد الأول. قد يشير استناده إلى الوراء ووضع يديه أمامه إلى أنّه ليس معجباً بك. يجب أن تنسجم تصرفاته مع كلماته ولذلك يجب أن تكوني متيقظة للاتساق الشفهي والجسدي. لا تعتبر إشارة جيدة إذا قال لك أنّه يستمتع بوقته في حين كان يستند إلى الوراء وينظر باتجاه الباب أو يقول لك ‘نعم’ من خلال هز رأسه.


- هل ابتسامته حقيقية؟


هل تصل ابتسامته إلى عينيه؟ لا تتخطى الابتسامة المزيفة الشفتين غير أنّ الابتسامة الحقيقية تجعل تظهر التجاعيد حول زوايا عينيه ويصعب على الشخص التظاهر بهذه الابتسامة الأخيرة بحسب أراء الخبراء.


- حركة جذع الإنسان:


عادة يميل الإنسان باتجاه غرض اهتمامه. قد يشير جلوسه بعيداً عنك إلى انجذاب تركيزه إلى أمر آخر في خلال الحديث معك.


- اتبعي قدميه:


يقول البعض أنّ العينين نافذة الروح ولكن يؤكد خبراء السلوك أنّه يمكنك تقييم اهتمام الرجل بناءً على رجليه. يميل الجسد باتجاه غرض اهتمامه. لذلك، في حال توجهت وضعية رجليه باتجاهك، اتبريه ملكاً لك ولكن في حال توجهت وضعية رجليه باتجاه الباب فهو يتوق نفسياً للمغادرة.


- وضعية اليدين نحو الأسفل أو الأعلى:


يعكس وضع يديه على الطاولة راحة واهتمام بك غير أنّه إذا خبأ يديه تحت الطاولة فيشير ذلك إلى انزعاج أو محاولة إخفاء شيء ما عنك أو توتر.


- الذقن:


عادة، يميل الأشخاص إلى ملامسة ذقنهم عند اتخاذ قرارات مهمة فقد يعكس قيامه بذلك تفكيره بأمر ما.


- الساقان:


يعكس تمديد ساقيه ثقته بنفسه. أما في حال وضع ساقاً فوق الأخرى، حددي أيهما فوق الأخرى: في حال وجّه الساق العليا نحوك فهو يحاول التقرب منك ولكن في حال لم يوجهها نحوك فهو يحافظ على المسافة بينكما.


- العينان:


تؤكد الأقاويل أنّ الكذابين يتجنبون التواصل البصري ولكن العكس صحيح لأنّهم يعرفون جيداً أهمية العينين ولذلك قد يحدقون بك لإقناعك بالأكاذيب. يرمش الأشخاص العاديين حوالى ست أو عشرة مرات في الدقيقة الواحدة ولكن يشير تخطي هذا المعدل إلى خيبة أمل.


- هل يمكنه الجلوس بثبات؟


يشير الاحتكاك بالرقبة أو ملامسة العينين وشحمة الأذنين والأنف والجهة السفلى من الوجه إلى انزعاج وعدم راحة.






المصدر msn

الخميس، 14 نوفمبر 2013

13 نقطه لتكونى زوجه ناجحه

أ.ياسمين السيسي


كل زوجه بيكون ليها اسلوبها اخاص الى بتقدر بيه تحافظ على زوجها وتحمى بيتها وتمنع زوجها من الخيانه وجعله يثق بها دائما والاساليب قد تكون واحدة ولكن يوجد اختلافات بسيطه ودة الى بيميز الزوجه عن اخرى ويجعل النجاح متفاوت فى الحياه الزوجيه ولكى تجعلى حياتك ناجحه مائه فى المائه اليكى بعض النقاط المجربه:


1- اجعليه يراكى دائمه الثقه فيه بمعنى حتى لو بداخلك بعض الشك اظهرى له العكس تماما.


2- بعد زواجك مباشرة ونصيحه مجربه ابعدى عن صاحباتك ولتكن صديقه واحدة مقربه وتكونى واثقه فيها.


3- عدم فتح المجال للزيارات لغير الاهل لان دخول سيدات او رجال للبيت بصفه مستمرة قد يفتح ابواب كثيرة لعدم هدوء البيت.


4-تعاملى مع اهل زوجك وكأنهم اهلك تماما فما تحبى ان تكون المعامله بين زوجك واهلك فاجعليها اجمل بينك وبين اهله وهذا حتى لو رايتى منهم معامله سيئه تجاهك فقد تجبريهم على المعامله الحسنه بافعالك معهم.


5-تكلمى عنهم بالخير دائما ووجهيه الى السؤال عن مامته وباباه.


6- عدم التكلم الدائم بدون داعى الزوج لا يحب الزوجه الثرثارة.


7- لا داعى للحكايات عن الاهل من الطرفين او الكلام عن مشاكل هو فى غنى عن سماعها مادمتى قادرة على حلها بدونه .


8- كونى دائما متجددة وجميله ونظيفه فى وجود زوجك وجددى فى تسريحات شعرك لتجعلك مختلفه .


9- اجعلى بيتك دائم النظافه ليشعر باهميه وجودك فى المنزل.


10-قللى من الكلام عن الماديات والمشتريات والمطلوب منه بقدر الامكان .


11-عدم علو صوتك نهائى على الصوت يجعله لايشعر بانك انثى حقيقيه.


12- حاولى تحلى مشاكل البيت والاولاد لوحدك ثم تطلعييه عليها.


13-واخيرا ابحثى عن وصفات جديده للاكل وتعلميها حتى لو اكلات اجنبيه او ريفيه لتكونى مميزة وطباخه ماهرة اتمنى اكون افدتكم.






المصدر msn

اختبري نفسك: هل أنت واثقة من علاقتك الزوجية؟

بواسطة: د. نبيل خوري


عند عودة الزوج من العمل:

1- يُستقبل بالعناق والقبلات؟

2- يُستقبل ببعض تعابير الاشتياق؟

3- يدخل الى المنزل كأي زائر عادي؟


في اختيار الأصدقاء والصديقات:

1- تُراعى خواطر الطرفين بالرفض والقبول؟

2- تُقدم تنازلات من الاثنين وتُقيّم النتائج لاحقًا؟

3- يبقى كل واحد على رأيه ويحافظ على أصدقائه؟


في المشاريع المستقبلية؟ (بيت – سيارة – ديكور)

1- تنسيق تام ودائم في كل الخيارات؟

2- رأي ورأي مضاد ونقاش تفصيلي؟

3- كل على حدى ولا جدوى من التناغم؟


في التخطيط للسفر الاستجمامي؟

1- العائلة كلها أو لا أحد؟

2- الراحة من الأعباء، عنوان اول؟

3- لكل انسان خياراته ولا داعي للتنسيق؟


في الحياة الحميمية؟

1- الاهتمام بتعب الآخر ورغبته قبل الإلحاح؟

2- التناسق والتناغم بروزنامة شبه ثابتة؟

3- الجهوزية عند الطلب من وجهة نظر ذكورية؟


النتيجة:


أجوبتك في 1

العلاقة مع الزوج صحية ومنتجة، لا مجال فيها للأخذ والرد السلبيين. لا تبجح ولا إلزام للآخر بمجريات الأمور، وطرح فكرة السطوة مرفوض كليًا. التناغم موجود والتناسق هو مفتاح الإنسجام. مراعاة الخواطر تضفي ظلالاً إيجابية، والفكر العائلي سليم. أكملا الطريق.


أجوبتك في 2

العلاقة صحية ولكن منتجة جزئيًا. يجب تفعيل مفاهيم التلاقي على الأسس، لأنه مفيد. التخطيط أيضًا بناء على أن يكون بغرض أنسنة العلاقة لا تحويلها الى روزنامة ميكانيكية نلتزم بها. تبادل الآراء وتقديم التنازلات عنوانان مركزيان. لا بأس.


أجوبتك في 3

العلاقة بينكما غير صحية. التبصر يعني إيجاد حلول سريعة. النظر الى بعض التفاصيل وتقييم الواقع الأليم يرتدي طابع الضرورة. الأنانية لا تفيد والتشبث بالأفكار الراسخة دليل عناد والعناد ليس صفة






المصدر msn

الاثنين، 11 نوفمبر 2013

فن التعامل مع الزوج الصامت

بواسطة: ميس حاتم


خلق الله الرجل والمرأة مختلفان ليس فقط بالشكل والمظهر بل بطبيعة مختلفة تماماً، وعلى كليهما إدراك هذا الاختلاف وتقبله لتفادي حدوث المشاكل الناجمة عن هذا الاختلاف، فالمرأة مثلاً تتغلب لديها العاطفة وتطالب بها دائماً بينما يتغلب حكم العقل والمنطق لدى الرجل بشكل أكبر، كما تميل المرأة إلى الكلام والتعبير اللفظي عما تشعر وتختلف طريقة التعبير لدى الرجل، وقد نسمع شكوى الكثيرات من الزوجات من صمت أزواجهن وقلة كلامهم خاصةً داخل المنزل.


ولعل لهذه المشكلة أسباب كثيرة، لابد أن تعرفيها حتى تقومي بحلها. وربما يتعلق بعضها بك والبعض الآخر بطبيعة الرجل نفسه


نقدم لك سيدتي مجموعة الأسباب المتعلقة بك والتي تدفع الرجل إلى الصمت:


لابد أن تعلمي أن الرجل يلجأ إلى الصمت إذا كان يواجه مشكلة ما أو ظروف صعبة، أو إذا كان متعباً ومرهقاً في عمله.


يصمت الرجل عندما يتعرض لنقد لاذع أو استهزاء من قبل زوجته، أو مقاطعة بشكل دائم، أو استخفاف بطرحه أو باقتراحاته.


عندما يشعر الزوج أن زوجته لديها حكم مسبق على كلامه وتبدأ باللوم. أو عندما تشعره بأنها صاحبة خبرة أكبر في الموضوع الذي يتحدث عنه وتبدأ بتصحيح معلوماته وتبدي عدم اهتمام لما يقول.

كما أن هناك أسباب تتعلق بطبيعة الرجل نفسه:


الرجل كائن لا يجيد التعبير اللفظي والكلام عما يدور في داخله، بعكس المرأة التي أثبتت الدراسات الحديثة أن لديها قدرات أعلى من حيث امتلاك مهارات لغوية والتعبير عما في داخلها بشكل أكبر وأوضح.


يعتبر الرجل بحسب طبيعته أن الكلام يتناقض مع العمل، فيرى بحسب تكوينه النفسي والاجتماعي أن الرجل الحقيقي يفعل أكثر مما يتكلم لذلك فهو لا يعير اهتمام كبير للكلام.


إن اختلاف طبيعة المرأة عن الرجل يجعلها تميل إلى التفاصيل، الأمر الذي يتعارض مع نمط تفكير الرجل.


هذه الأسباب وغيرها قد تدفع المرأة للشعور بأن الرجل لا يشعر أو يهتم بها فهو لا يعبر لها بالكلام عن حبه وامتنانه.


نقدم لك سيدتي بعض الطرق السحرية للتعامل مع الزوج الصامت التي تمكنك من فهمه وامتلاك قلبه:


في البداية لابد أن تعلمي سيدتي أن للرجل طبيعة وطريقة تفكير مختلفة تماماً عنك، وتحاولي تقبلها والتكيف معها، فهو لا يستطيع فعل أمرين أو التفكير في شيئين مختلفين في الوقت نفسه، فلا تكلميه وهو مشغول فلن يسمعك أبداً.


حاولي مشاركته في مشكلاتك، وطلب رأيه في بعض الأمور التي تخصك ولكن احرصي ألا تغرقيه كثيراً في مشاكلك حتى لا يضجر منك، وبذلك سيشعر بأهميته ومكانته الكبيرة في حياتك، وكوني حذرة دائماً في اختيار الوقت المناسب لتحدثيه.


شجعي زوجك على إخراج ما بداخله، وعبري له دائماً عن امتنانك وحبك لكل كلمة يقولها لك، واحذري أن تقابلي صمت زوجك بالصمت حتى لا يتحول منزلكما إلى منزل صامت وتنقطع أواصر التواصل بينكما.


قومي بالتحدث معه بالأمور التي تثير اهتمامه، ابحثي عن هواياته و تابعيها لتستطيعي التحدث معه في الأمور التي يحبها، وبذلك يمكنك خلق شيء مشترك بينكما لتشجعيه على الحديث معك.


توقفي عن محاولة تغييره وإجباره على التعبير لك بالكلام، وتكرار كلمة كلمني لأن هذا الأسلوب المباشر سينعكس سلباً عليه وعليك وسيبعد زوجك عنك بشكل أكبر، تصرفي بذكاء وحكمة وصبر حتى تحصلي على ماتريدين.


احرصي على انتقاء مواضيع وأحاديث شيقة ولطيفة وكوني مرحة، يمكنك طرح ما يثير فضوله واهتمامه حتى يشعر أن الكلام معك شيق وممتع ومريح.


اقبلي كل ما يعبر به الرجل وبالطريقة التي يراها مناسبة، فبعض الأزواج يعبر بالهدايا والبعض الآخر بالعلاقة الجنسية، وبعضهم يقوم بإجراء إصلاحات أو تغييرات في المنزل، تأكدي أن كل هذه الطرق ما هي إلا وسيلة ليعبر لك عن حبه فلا ترفضيها.






المصدر msn

الأحد، 10 نوفمبر 2013

صفات يحبها الرجل فى زوجته

هناك بعض الصفات التى يحبها الرجل ان تكون موجوده فى زوجته حتى ينعموا بحياه هادئه خاليه من المشاكل الصعبه


1- طاعة الله سبحانه وتعالى فى السر والعلن وطاعة الرسول صلى الله عليه وسلم

2- ان تكون صالحه تحفظه فى نفسها وماله وفى حالة غيابه

3- ان تسره اذا نظر إليها وذلك بجمالها الجسمانى والروحى والعقلى فكلما كانت المرأه انيقه جميله فى مظهرها كلما ازدادت جاذبيتها لزوجها وازداد تعلقه بها

4- ان لا تخرج من البيت الا بإذنه

5- الرجل يحب زوجته مبتسمه دائما

6- ان تكون المرأه شاكرة لزوجها فهى تشكر الله على نعمة الزواج الذى اعانها على احصان نفسها ورزقت بسببه الولد وصارت اما

7- ان تختار الوقت المناسب والطريقه المناسبه عند طلبها امرا تريده وتخشى ان يرفضه الزوج بأسلوب حسن وان تختار الكلمات المناسبه التى لها وقع فى النفس

8- ان تكون ذات خلق حسن

9- ان لا تخرج من المنزل متبرجه

10- ان لا ترفع صوتها على زوجها اذا جادلته

11- ان تحث الزوج على صلة والديه واصدقائه وارحامه

12- ان تحب الخير وتسعى جاهده فى نشره

13- ان تتحلى بالصدق وتبتعدعن الكذب






المصدر msn

اكتشفي بماذا يكذب الرجل في فترة الخطوبة؟!

عملاً بمبدأ لا أكذب ولكني أتجمل تجدي أن الكذب قد وجد طريقه لبعض الأشياء عن شريك حياتك المستقبلي وخاصة ان كنت فى فترة الخطوبة او التعارف وحسب الخبراء النفسيين أن الرجل يكذب ليس لمجرد الكذب او الخداع ولكن يكذب لقلق من أمر ما أو مشكلة قلة ثقة بالنفس لذا يلجأ للكذب ليحسن من صورته أمامك ويزيد من ثقته بنفسه معك ومن أكثر المواضيع التى يلجا الرجل للكذب فيها


1- الطول :


من أول الاشياء التى غالباً ما يكذب فيها الرجل فأحيانا يخشى أن يكون طويلاً جداً عنكى أو قصيراً جداً فيخشى من أن تشعرى بالانزعاج وعدم الراحة فى البداية لذا يلجأ لحساب السنتيمترات وأنه أطول أو أقصر مما يظهر لكى .


2- الوزن :


من الأشياء التى تتجمل أيضاً سواء بالزيادة أو النقصان وتختلف حسب نفسية الرجل لذا لا تصدقى وزنه وصدقى عينيكى .


3- انا رياضي :


مقولة شهيرة يلجأ لها الكثير من الرجال بأنه رياضى ويلعب الكثير من الرياضات وقد تكون الحقيقة لا تتجاوز مبارة كرة كل 3 شهور مع صديق او أثنان، فلا تقلقى ستكتشفى ذلك بكل سهولة من صعوده معك على السلالم بدلاً من المصعد .


4- دخله ووضعه المالى :


يلجأ الكثير من الرجال فى بداية التعارف الى تهويل وتضخيم أمورهم وأوضاعهم المالية عكس الواقع وفى الحقيقة يلجأ الرجال لذلك لانه فى بداية العلاقات معرفة ان الوضع المالى للرجل مريح ومتماسك يعطى أحساساً بالامان للمرأة لا يخطئه الرجل فى تعاملها معه لذا أن اردتى معرفة دخله الحقيقى أما أن تنتظرى بضعة أشهر لترى نمط حياته ومعيشته وهل يتناسب مع ما أخبرك به او أنقصى من الدخل الذى أخبرك به 40% لتحصلى على دخله الحقيقى .


5- هواياته وأهتماماته :


من أكثر الكذبات البيضاء التى يلجأ لها الرجل لاستمالاتك ولفت أنتباهك بأخبارك أنه يعشق ويحب ما تحبين من هوايات وأهتمامات فى الحياة فأنتظرى ولاتأخذك السعادة حتى لا تصدمى أتركيه لشهر واحد وستجدى الحقيقة فقد لا تتجاوز أهتماماته مشاهدة مباريات الكرة وأخبارها فمن صفات الرجال انهم لا يستطيعون التظاهر طويلاً .


6- المسمى الوظيفى :


ان لم تكونى تعملى معه او فى نفس مجاله فثقى ان هناك بضع المبالغات فى المسمى الوظيفى له ومدى أهمية وظيفته فتلك المبالغات يعشقها الرجال ليرى فى عيونك نظرة الانبهار والأفتخار به فى بداية العلاقة .


7- علاقته بالمشاهير :


على أختلاف الشخصية تختلف المشاهير سواء كان مشاهير فى مجال عمله او مشاهير الفن والرياضة او الحياة السياسية واخرين مشاهير الشيوخ فأيا كانت نوع شخصية الرجل يلجأ دائماً لتضخيم مدى علاقاته ومعارفه وأتصالاته فلا تعتبريها كذب فقد يكون قد التقى احدهك صدفة فى الطائرة او فى المطعم ولكنه يحاول أن يثير أهتمامك به ليس أكثر .


8- نمط الحياة :


هى من أكثر انواع الكذب التجميلى كما أسميه الذى يمارسه الرجل فى بداية علاقة جديدة فقد يكون قلقاً من منطقة السكن او العمل ولذا يلجأ للخيال او التهرب من عدم أخبارك بمكان سكنه او أخبارك عنه بشكل مبهم وغير محدد وفى تلك الحالة اتركى الأمر حتى يثق بك أكثر ويرتاح فى الحديث معك ويتجد الحقيقة تظهر بدون عناء


وأحياناً قد يرغب الرجل بأظهار نفسه بمظهر الرجل المغامر الرحال الذى زار العديد من البلاد والاماكن ومر بالعديد والعديد من التجارب وان رغبتى فى معرفة الحقيقة فالجئى للصور فالصور خير دليل على صدقه فلا يوجد من يسافر ويعشق الترحال ولا يعشق توثيق تلك المغامرات بالصور .


وفي النهاية لا تكوني حادة وقاسية فى حكمك عليه عند اكتشافك لكذبه بل انظرى للاسباب الحقيقية وراء ذلك فقد تكونى انتى جزء منها .


وتذكري انه ليس الرجل فقط من يلجأ لتلك الكذبات التجميلية ولكنك ايضاً قد تلجأين لها وخاصة في بداية العلاقة لترسمي لنفسك صورة أكثر إشراقاً أما نصيحتنا فهي كوني على طبيعتك وبدون تكلف وعندها ستجدي الرجل أمامك غير مضطر للجوء لتلك الحيل وسيفتح لك قلبه .






المصدر msn

الخميس، 7 نوفمبر 2013

زوجى طباعه مختلفة!

إذا كانت عادات زوجك تثير أعصابك، إليك كيف يمكنك التواؤم معها!


عندما تتزوجين، قد تكتشفين فى زوجك بعض العادات أو الطباع التى تسبب لك الضيق بل الغيظ، وقد تجدين نفسك أحياناً تنفعلين أكثر من اللازم. تشير الأخصائية النفسية شيرين خليل إلى أننا يجب أن ندرك أنه لا يوجد إنسان كامل، أن لكل منا عاداته المزعجة، وأنه بالصدق والتواصل الواضح يمكن أن نصل إلى حلول لكل مشاكلنا. وتقترح شيرين خليل الحلول الآتية للتغلب على تلك المشكلة.


لا تتوقعى من زوجك أن يقرأ ما فى عقلك

تحذر شيرين خليل من ترك الأمور دون تدخل أو تجاهل الزوج اعتقاداً منك أنه يستطيع أن يقرأ ما يدور بذهنك ويعرف ما يضايقك. إن ضيقك من عادات زوجك دون إيضاح ذلك له سيؤثر على مشاعرك وهو ما سيجعلك فى النهاية تشعرين بالاستياء والبرود مما يضر أكثر بالعلاقة الزوجية. تنصح شيرين خليل بأن أفضل طريقة لمواجهة ما يضايقك من زوجك هو التواصل المباشر والواضح معه، وتنصح باستخدام جمل تبداء ب “أنا” وليس “أنت” مثل “أنا لا أشعر أننى محبوبة عندما تتحدث معى وأنت غاضباً” بدلاً من “أنت لا تشعرنى بالمحبة والتقدير”. باستخدام الجمل التى تبداء ب “أنا” نتجنب إتهام أو إلقاء اللوم على الطرف الآخر لأن هذه الجمل تعبر فقط عن شعورك أنت. الزوجين يجب أن يبدءا فى التعامل مع مشاعر بعضهما البعض بخصوص عاداتهما السيئة بمجرد أن يواجهاها.


كونى عادلة

اكتبى قائمة بكل القيم الهامة والأساسية من وجهة نظرك والتى تقدرين وجودها فى الرجل واكتشفى كم منها يتوفر فى زوجك. لكى تكتبى الأشياء المهمة فقط قومى بعمل قائمة أخرى صادقة بما تمنحيه أنت لزوجك من خلال علاقتكما الزوجية، فمقارنتك بين القائمتين ستجعلك عادلة فى حكمك. اكتبى قائمة ثالثة بعادات زوجك التى تزعجك واكتشفى الأمور التى لا تستطيعين التعايش معها مطلقاً، والأمور التى يمكنك التعايش معها، والأمور التى يمكن أن تصلا فيها إلى حل وسط. تشير شيرين خليل إلى أن القائمتين – الإيجابية والسلبية – يجب أن تتضمن الأشياء الأساسية وليست الأشياء الهامشية (حبه للخروج على سبيل المثال يعتبر من الأشياء الأساسية، أما ذوقه فى القميص الذى سوف يرتديه فهو شئ هامشى). قارنى القائمتين وزنى الأمور. تشير شيرين خليل إلى أن عملية التصفية هذه ستساعدك على معرفة مدى أحقيتك فى شكواك.


لا تكونى له نداً بل كونى شريكة

بشكل عام لا توجد طرق محددة لكيفية التعامل مع المشكلات، لكن بلا شك أن أسلوبك فى مناقشة المشكلة مع زوجك سيضعك سواء فى موضع الند أو فى موضع الشريك. إن التعبير عن شكواك بطريقة كريهة سيؤدى إلى اتخاذ زوجك لموقف المدافع، وسيؤدى إلى وجود ندية وعدم احترام بينكما وأنت بالقطع لا تريدين الأمور أن تصل إلى هذا الحد. لا تكونى متسلطة ولا تحاولى تقمص دور الأم، وحاولى أيضاً عدم إدخال موضوعات أخرى فى المناقشة فذلك سيجعلكما تشتّان عن الموضوع الأساسى.


ركزى على تحسين العلاقة وليس تحسين زوجك

تؤمن شيرين خليل بأنه يجب أن تفهمى أولاً قبل الغوص فى التعبير عن أفكارك ومشاعرك أن المشكلة ليست هى تغيير زوجك ولكن تحسين العلاقة بينكما، وتشير إلى المعادلة الآتية: زواج = زوج + زوجة + علاقة زوجية، وهو ما يعنى أن العلاقة الزوجية إضافة لكل منكما، وهى ما يجب أن تركزا عليه. هذه المعادلة ستجعلك تضعين فى الاعتبار أن زوجك ليس هو المشكلة بعينها وإنما المشكلة هى العلاقة بينكما.


امدحى السلوكيات الطيبة لزوجك

اذكرى لزوجك الأشياء التى تقدرينها فيه ومشاعرك الطيبة تجاهها (مرة أخرى، استخدمى الجمل التى تبداء ب “أنا”). أخبريه أيضاً بالأشياء الإيجابية التى تعلمتيها من علاقتكما الزوجية. تقول شيرين خليل أنه بهذه الطريقة سيكون من السهل على الزوج تقبل أية ملاحظات من زوجته.


كونى حساسة

اعرفى مدى تقبل زوجك للنقد وتصرفى على هذا الأساس. كونى محبة ولا تهدديه، واختارى كلماتك بحساسية شديدة، على سبيل المثال قولى “أشعر بعدم الإرتياح”، بدلاً من قول “هذا الأمر يثير أعصابى”.


اختارى الوقت المناسب

تنصح شيرين خليل قائلة: “لا تبدئى فى الحديث عن عادات زوجك التى تضايقك عندما يكون عائداً من يوم عمل طويل ومرهق.” مع الأسف، هذا هو ما يحدث عادةً فى الواقع ولكن ذلك لن يحل المشكلة بل سيعقدها.


خذى وأعطى

اسألى زوجك إن كان هناك ما يزعجه منك، وحاولى أن يكون رد فعلك على نفس المستوى الذى تتمنينه منه. أيضاً أعطى زوجك وقتاً لكى يقترح حلولاً للخلافات. تشير شيرين خليل إلى أهمية بذل كل منكما جهداً من أجل ذلك ولكى يتحقق هذا فإن رأى زوجك يكون هاماً للغاية. لا يجب أن يشعر زوجك أبداً أن هذا نوع من التحكم فيه، بل يجب أن تشعريه أنك صادقة فى رغبتك لمعالجة ما يزعجه منك.


ساندى زوجك

عبرى عن مشاعرك وأكدى دائماً على روح المشاركة بينكما بأسلوب يتسم بالحب. تحذر شيرين خليل من المبالغة عند تطبيق الحل الذى تتفقا عليه. لا تطاردى زوجك من أجل التوقف عن عادته لأنه دون أن تدرى سيصبح هذا الموضوع هو محور علاقتكما وسيتحول إلى موضوع يسبب لكليكما ضغطاً عصبياً. على سبيل المثال، إذا نسى زوجك تعليق الفوطة وألقاها على السرير، خذيها بطريقة كوميدية وقولى شيئاً مضحكاً. يجب أن تعلمى أن العادات يقوم بها الإنسان بشكل لا شعورى، لهذا فإن تغييرها أو تعديلها يستغرق بعض الوقت، كما أن نوعية العادات تختلف من حيث أهميتها فعادة التدخين على سبيل المثال ليست بالطبع مثل عادة إلقاء الفوطة على السرير.


لا تنتقديه أمام الناس

إذا كان لزوجك عادة سيئة يفعلها أمام الناس، يمكنكما أن تتفقا على كلمة أو إشارة لتنبيهه إلى ما يفعل، لكن لا تعلقى على ما يفعل أمام أى شخص لأن ذلك سيضايقه. فكرى بالطريقة الآتية: هل تحبين أن ينتقدك زوجك أمام صديقاتك أو أمام أحد أفراد أسرتك؟


تقبلى ردود الأفعال المحتملة

قد يرى زوجك أنك لست محقة فى شكواك، وبالتالى فلن يتغير، فعودى إلى قائمتك وأعيدى النظر فى أولوياتك.


عندما تيأسان، اطلبا المساعدة

فى بعض الحالات قد لا يستطيع الزوجان الوصول لحل بمفردهما، إذا كان هناك شخص ثالث سيتدخل فمن الأفضل أن يكون أخصائياً. فالأخصائى هو شخص من خارج وسطكم الاجتماعى ليس عليكما التعامل معه فى حياتكما الاجتماعية كما أنه شخص يحفظ السر وتكون معرفته محددة لفترة معينة. كل هذه المميزات فى الأخصائى ستقلل من خوفكما من شيوع مشاكلكما، وهو ليس الحال إذا طلبتما المساعدة من أحد الأقارب أو الأصدقاء. يجب أن يكون واضحاً لكليكما أن ذهابكما لأخصائى هو وسيلة لتحسين العلاقة بينكما وليس هجوماً على أحدكما. تقول شيرين خليل أنه من خلال خبرتها ترى أن معظم الناس يفتقدون إلى مهارات التواصل التى تسمح بمناقشات إيجابية وبناءة، وتوضح أن العلاقة الزوجية فى مجتمعنا تقوم عادةً على مفهوم “الخسارة أو المكسب”. الأخصائى قد يستطيع أن يجعل الزوجين يتواصلان بشكل أفضل. تساعد أيضاً بعض الكتب فى إعطاء بعض الإرشادات لتحسين مهارات التواصل. وأخيراً، يجب أيضاً أن تتقبلى أنه ليس من الممكن تغيير كل شئ فى الإنسان.






المصدر msn

الثلاثاء، 5 نوفمبر 2013

زوجى يتجاهلنى!

إذا كنت تشعرين بأن زوجك لا يعطيك الوقت والانتباه الكافيين، اقرئى لتعرفى ماذا تفعلين.


“زوجى يتجاهلنى، فهو يأتى من العمل كل يوم ويجلس أمام التليفزيون لساعات، وعندما أبدأ معه أى حوار، يستمع بالكاد لما أقوله. حاولت أن أخبره بأننا يجب أن نقضى وقتاً أطول معاً ولكنه يشعرنى بأننى لحوحة. لماذا لم يعد زوجى مهتماً بزواجنا وماذا يمكننى أن أفعل؟”


يقول د. على مختار – استشارى الطب النفسى: “هذه مشكلة شائعة جداً حيث تشعر الزوجة بأن زوجها لا يعطيها الوقت أو الاهتمام الكافيين.” إذا كنت تشعرين بالإهمال من زوجك ويتغلب عليك إحساس الغيظ، فأنت لست وحدك.


قد يدهشك تحليل د. على للمشكلة حيث يقول أنه رغم اعتقاد الزوجات فى كثير من الأحيان أن أزواجهن أنانيين أو لا يعطونهن الاهتمام المطلوب، إلا أن أساس هذه المشكلة ينبع من التغير السريع الذى يحدث فى مجتمعنا وهو ما يمثل عبئاً أكبر على العلاقات الزوجية عما كان الحال عليه مع آبائنا.


إن الإيقاع السريع للحياة التى نعيشها الآن بالإضافة إلى التركيز الشديد على إنجاز الناس فى العمل وإنجاز الأطفال فى الدراسة قد جعلنا باستمرار تحت ضغط عصبى شديد. يشرح د. على قائلاً: “إن البيئة التى نعيش فيها بشكل عام تسبب ضغوطاً كبيرة على وقتنا وعلى أدائنا من الناحية النفسية والاجتماعية وذلك بالمقارنة بما كان الحال عليه فى الماضى.”


فى نفس الوقت، إن الناس الذين كنا نلجأ إليهم من أجل المساندة المعنوية مثل الأهل، الجيران، أو الأصدقاء لم يعد لديهم الوقت لذلك. يقول د. على: “كل إنسان الآن أصبح مشغولاً ويواجه تحديات كبيرة ومضطر لتكريس وقت أكبر لنفسه ولأسرته.” وعلى ذلك فإن الزوجة التى كانت فى الماضى تحصل على كثير من المساندة المعنوية التى تحتاجها والمساعدة فى حل مشاكلها وحتى الصحبة فى أوقات الفراغ من مجموعة كبيرة من الأهل والأصدقاء، لم تعد تجد ذلك وأصبح اعتمادها الأساسى فى تلبية كل هذه الاحتياجات على الزوج فقط، وفى الوقت نفسه أصبح الزوج نفسه أكثر انشغالاً (وأكثر إجهاداً) عما كان من قبل.


يقول د. على: “كل ذلك يضع أعباء إضافية كثيرة على العلاقة الزوجية،” ويضيف أننا لا نجد أمامنا أمثلة لعلاقات زوجية لها ظروف مشابهة أى أننا نفتقد للمثل الذى نقتدى به لأن أسلوب حياة آبائنا وأمهاتنا كان مختلفاً تماماً.


يقترح د. على بعض النصائح للتعامل مع مثل هذه المواقف:

١- إن زوجك فى الغالب يهتم بك ولكنه يعبر عن ذلك بطريقة مختلفة.

لن نتحدث كثيراً عن الاختلافات بين الرجال والنساء لكى لا نظن أن هذه الاختلافات ببساطة هى السبب فى كل المشاكل، ولكن يقول د. على أن هناك بعض الفروق الأساسية بين الرجال والنساء.


أول شئ أن الرجال لا يتكلمون عن أحاسيسهم بنفس الدرجة التى تتكلم بها النساء. يقول د. على: “إن أسلوب الرجل فى التعبير عن حبه وتعلقه بزوجته مختلف، ولا يعنى ذلك أن حبه لها أقل، فكثير من الرجال لديهم مشاعر جياشة ولكن لا يعبرون عنها بالكلام.”


هناك فرق آخر وهو أن الرجال يميلون إلى التركيز وتحقيق الإنجازات خارج البيت، فالتفانى فى عملهم من أجل الإنفاق على أسرهم هو أسلوبهم فى التعبير عن اهتمامهم بأسرهم. أما السيدات فهن تملن للتركيز على بيوتهن والتطلع إلى مشاعر الحب وبناء بيئة مناسبة وصحية لأبنائهن.” يقول د. على أن الرجل عادةً يركز على المستقبل، ويفكر كيف يحمى بيته ويؤمنه ويطوره أكثر من تفكيره فى الاستمتاع به.”


هذه الفروق تؤدى إلى التكامل بين الرجل والمرأة، وتفهم الطرفين لذلك يمكن أن يقلل من حالة الإحباط التى قد يشعر بها أحد الطرفين بسبب الآخر.


٢- خططا مقدماً لقضاء وقت سوياً.

إن التغيرات فى مجتمعنا حدثت سريعاً فلم يكن التحول بطيئاً بالقدر الكافى الذى يتيح لنا فرصة تعلم كيفية التعامل مع إيقاع الحياة السريع.

من أهم الأساليب هو إدارة الوقت، فعندما يكون الوقت محدوداً، يكون التخطيط الجيد لقضاء وقت الفراغ أمراً ضرورياً لأنك لو تركت الأمور للصدفة، قد لا تأتى الفرصة أبداً. يقترح د. على أن يخطط الزوجان للآتى:

• وجبة يومية معاً. يقول د. على: “ليس بالضرورة أن تكون وجبة الغذاء، فقد تكون وجبة العشاء.”

• الالتقاء بناس من خارج الأسرة مثل الأقارب أو الأصدقاء مرة أو مرتين فى الأسبوع.

• الخروج معاً كأسرة مرة فى الأسبوع. يقول د. على: “استنشقا بعض الهواء النقى، مارسا بعض الرياضة معاً، وتخلصا من الضغط العصبى.” يمكنكما الذهاب لنادى رياضى أو لأى حديقة عامة أو حتى يمكنكما التمشية على النيل.


رغم أنه كان من النادر فى الماضى أن يمر يوم دون استقبال زوار إلا أنه الآن قد يمر أسبوع كامل دون أن تتفاعل الأسرة مع أى شخص من خارجها، وهو أمر يسبب العزلة. فالاختلاط بالعالم الخارجى أمر هام لإحداث التوازن فى حياتكم وكسر الروتين. يقول د. على: “هذه الخروجات ستسمح للزوجين بالتفاعل أكثر وقضاء وقت أمتع.”


٣- تحدثى مع زوجك ولكن اختارى الوقت والأسلوب المناسبين.

اختارى الوقت المناسب للحديث عما يضايقك وذلك عندما لا يكون أى منكما متعباً أو غاضباً. انتظرى حتى تستريحا ثم قولى لزوجك أن قضاءكما وقت معاً سيكون مفيداً للأسرة كلها وهذا حقيقى بالفعل. ينصح د. على بأن هذا الأسلوب غالباً ما سيتقبله زوجك ويثير اهتمامه أكثر من قولك أنه لا يلبى احتياجاتك.


كثير من الأزواج لا يزالون يتبعون أسلوب آبائهم حيث كانت إعالة الأسرة هو دورهم الوحيد، لكن لم يعد ذلك كافياً فى الوقت الحاضر، وقد يكون زوجك لا يدرك ذلك. أخبريه برفق أن قضاء وقت معاً هو أمر تحتاجونه جميعاً لكى تكونوا أسرة قوية، ثم خططا لتحقيق ذلك.






المصدر msn

كيف تتعاملين مع غيرة الشريك القاتلة؟

بواسطة: ميس حاتم


هل شريكك غيور جداً؟ هل فكرت كيف ستتعاملين مع هذه الغيرة؟


تبقى الغيرة أحد علامات الحب المشتعل، وتشعر المرأة بالسعادة والثقة بالنفس إذا كانت ضمن حدودها الطبيعية، لكن إذا زادت هذه الغيرة عن حدها وتطورت إلى شك فستصبح جحيماً وتمزق العلاقة، لأن الثقة المتبادلة هي أحد أهم ركائز نجاح العلاقة واستمرار الحب والوئام بين الشريكين.


تعرفي معنا اليوم سيدتي على عدة طرق للتعامل مع زوجك الغيور :


لابد في البداية أن تعرفي أن للغيرة أسباب مختلفة وكثيرة لدى الرجال، كالرغبة في التملك، أو عدم الثقة بالشريك نتيجة تجربة ما، أو الخوف من الفقدان وغيرها من الأسباب التي من المهم معرفتها لتتعرفي على الطريقة الصحيحة بالتعامل مع غيرته.


تجنبي أي حديث يزعجه أو يثير شكوكه ويشعل غيرته، كالتحدث إلى أشخاص آخرين أمامه وإظهار إهتمامك لهم، أو التحدث على الهاتف لوقت متأخر ليلاً، أو الكلام عن أصدقائك.


اجعليه على علم بكل تحركاتك ولقاءاتك فبذلك سيشعر بثقة كبيرة بك، وتعاملي مع الأمر بكل بساطة وترحيب.


قومي بالرد على على مكالماته أثناء تواجدك خارج المنزل أو مع أصدقائك، وتكلمي معه بكل هدوء ولطف، وأخبريه بأنك تحبينه وتشتاقين له.


كوني صريحة معه، ولا تخفي عنه أي شيء، وقومي ببناء ثقة كبيرة لديه بكل ماتقولينه وتفعلينه.


عرفيه على أصدقائك حتى يشعر بالراحة والاطمئنان لهم ، ولتواجدك معهم.


قومي بإخباره بأن غيرته الشديدة تزعجك ولكن بطريقة لطيفة وأسلوب غير جارح، وناقشيه بالأمر بهدوء ومحبة، واسأليه عما يزعجه ويثير غيرته من تصرفاتك حتى تتجنبي تكرارها.


أخبريه دوماً بأنك تحبينه دائماً وأظهري له هذه المحبة والاهتمام وأشعريه بأنك لا تريدين خسارته وبأنه أهم مالديك، مما سيخفف من خوفه وغيرته عليك.






المصدر msn

كيف تجتاز السنة الأولى من الزواج بنجاح؟

بواسطة: ميس حاتم


يردد خبراء العلاقات الزوجية وعلماء الاجتماع دائماً أن السنة الأولى من الزواج هي سنة استكشافية، واجتيازها بنجاح يعني أن العلاقة الزوجية اجتازت الفترة الأصعب وأصبحت علاقة متينة وناجحة، فكلا الزوجين قادم من عالم مختلف الصفات والتربية والعادات ومن الطبيعي نشوب خلافات كثيرة خلالها ريثما يتم الوصول إلى لغة مشتركة.


لكن مرور هذه السنة ليس بالأمر السهل على الزوج والزوجة فلكل منهما رصيد تاريخي وتربوي مختلف، ويحاولان اكتشاف بعضهما كل على طريقته.


وبما أن العلاقة الزوجية تتطلب الكثير من التضحية والجهد وتستحق ذلك، سنقدم لكما مجموعة من النصائح والوسائل التي من شأنها أن تساعدكما على اجتياز هذه السنة بنجاح وإكمال مشوار الحياة الزوجية بحب وتفاهم.


من أساسيات التفاهم بين الأزواج في بداية حياتهم الزوجية، وضع قواعد معينة وثابتة في المنزل يلتزمان بها، ويتفق على وضعها من قبل الزوجين حيث تضمن لكل منهما تقديراً واحتراماً من الآخر، وإذا وضعت هذه الأساسيات والقواعد بتفاهم ورضى لن يكون من الصعب التقيد بها وتنفيذها.


على كلا الطرفين أن يعلم أن الارتباط بالآخر لا يعني الارتباط بشخص فقط، بل التعامل مع أسرته كاملة، لذلك لابد أن يعتاد عليهم ويحاول التقرب منهم والتعامل معهم بكل محبة ومودة مع الحرص الدائم على عدم تدخل عائلتيهما في حياتهما الزوجية، وبذلك سيضعان حداً للمشاكل التي قد يتسبب بها تدخل أسرتيهما.


إن الظروف المادية للزوجين هي أحد عوامل الاستقرار الأساسية، لذلك لابد أن يكونا في غاية الصراحة والتعامل مع هذا الأمر باتفاق وتفاهم، وترتيب أمورهما بحيث يتكيفان مع ظرفهما المادي والدخل المتاح.


من الأفضل ألا يقوم كل طرف بالتركيز على مساوئ وسلبيات الطرف الآخر وأن يحاولا حل مشاكلهما بكل صراحة وود وهدوء لتمكين العلاقة أكثر وأكثر.


من المعروف أن المرأة عاطفية جداً بطبعها، وتتغلب عليها العاطفة بشكل أكبر من الرجل وتطالب بها دائماً، لذلك على الرجل ألا يتوقف عن الرومانسية التي كان يظهرها في فترة الخطوبة فجأة بعد الزواج، عليك مفاجئة زوجتك بباقة زهور أو عشاء رومانسي من وقت لأخر كي تشعر بالرضى.


على المرأة أن تتجنب التذمر والشكوى ومقارنة حياتها الزوجية بحياتها السابقة في منزل والديها، فلكل مرحلة جمالها وخصوصيتها.


على الزوجين البحث عن طريقة للتفاهم، والحوار لحل المشاكل بينهما بالنقاش وأن يدرك كل منهما حقوقه وواجباته، ويعبر عنها ويطالب يها بطريقة لطيفة ومناسبة ودون تجريح وانفعال.


على كل منهما أن يعبر عن حبه للآخر واهتمامه به دائماً فما من شك أننا جميعاً بحاجة للحب والاهتمام.


إن أكبر الأخطاء التي يمكن أن يقترفها الأزواج هو اللجوء لأحد أطراف العائلة أو إلى شخص ثالث لحل خلافاتهم فبذلك ستخرج الأمور من دائرة السيطرة داخل المنزل وتتفاقم المشكلات.






المصدر msn

5 علامات تكشف خيانة زوجك لك!

تشير الإحصائيات المخيفة أن 25% من الرجال المتزوجين يعترفون بإقامتهم علاقات عابرة أثناء الزواج وأن 56% منهم شعروا بالسعادة الزوجية بعد أن بدأت هذه العلاقة. لكن ما هي العلامات التي تدلك على خيانة شريكك لك؟


تعرفي إلى بعض العلامات التي يتعين عليك مراقبتها في حال ساورك شكّ أن زوجك يخدعك ولكن تذكري أن علامة واحدة لا تسدعي القلق البتة ولكن اجتماع العلامات الخمسة هذه في تصرفات زوجك تعني من دون شك ضرورة مناقشة الأمر…


1. لطالما أسعده أن تستعملي هاتفه لتلعبي إحدى ألعابك المفضلة إلا أنه فجأة تحول إلى متملك يكره أن تعبثي بأغراضه. كما بدأ يمتنع عن تلقي بعض الاتصالات (لا سيما إذا امتنع مرات عديدة متتالية). كوني متيقظة وراقبي ردات فعله.


2. الزمي الحذر في حال بات فجأةً يفضل الطعام الصحي على الدهون. فالاهتمام المفاجئ بالصحة والمظهر يشكل علامةً كلاسيكية تعني أنه يرمي إلى إثارة إعجاب إحداهن وقد لا تكونين أنت بالضرورة.


3. راقبي حياتكما العاطفية الحميمة. فانخفاض نشاطه المفاجئ يعني أنه يركز جهوده في مكان آخر. إلا أن بعض الخبراء يعتقدون أن الخيانة قد تزيد من نشاط الرجل الحيميمي وبهذا الرغبة المتزايدة قد تشكل أيضاً علامةً سيئة. لذلك ننصحك إن ساورك القلق إزاء هذا الأمر أن تتعاملي بحذر مع المسألة.


4. لم يكن يوماً مولعاً بعمله إلا أنه بدأ فجأةً يتأخر في عمله ويحضر الكثير من المؤتمرات! حسناً، يؤسفنا أن نعلمك أن العمل غالباً ما يشكل حجةً رائعة يستعملها الزوج لتبرير غيابه المتكرر.


5. لطالما شعرت بالراحة وسط أصدقائه، إلا أنه بدأ فجأة يتصرف بغرابة حين يتواجد أصدقاؤه لا بل قد تصل به الأمور إلى حد رفض التعاطي مع الآخرين. يشعر الرجل الخائن دائماً بالخوف والذنب وآخر ما يتمناه هو أن يفتضح أمره بسبب زلة لسان من أحد الأصدقاء الثرثارين. فإن انقطع الاتصال فجأة بينك وبين أصدقائك، فحري بك أن تفتشي عن السبب.






المصدر msn

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites