كل منا يمر بفتره عصيبه فى حياته تخلق له مشاكل نفسيه لا يستطيع التعامل معها , إليكى بعض النصائح التى ستجعلك قادره على ماجهة هذه الظروف :-لا تفكري بالماضي ، و فكري في الامور المستقبلية.-واجهي كل مشكله علي حدة ، ولا تفكري في كل مشاكلم في ان واحد .-تحدثي مع مشاكلك مع اقرب اصدقائك ، و اطلبي نصيحتهم و انصتي إلي ارائهم .-تصرفي بسرعة و حزم ، فالتصرف الايجابي اصح من التمادي في التفكير السلبي .-اشغلي نفسك وعقلك قدر المستطاع ، فالمشاركة في أي نشاط اجتماعي كممارسة الرياضة ، ورؤية المسرحيات ، والمشاركة في ندوات المناقشة ، هي أفضل من الوحدة في أوقات التوتر العاطفي الكبير .-لا تلمي الاخرين علي مشكلتك الحالية حتي لو ظلمتي ، فالشعور الثابت بالعداء والحقد لن يحقق شيئا سوى المزيد من الضرر لصحتك العقلية .-وفري بعض الوقت في كل يوم للاسترخاء البدني الذي يحرر عقلك مؤقتا من مشاغله ، فإذا قمت بنزهة على القدمين مثلا...