كيف تواجهين مشاكلِك النفسيه ؟

كل منا يمر بفتره عصيبه فى حياته تخلق له مشاكل نفسيه لا يستطيع التعامل معها , إليكى بعض النصائح التى ستجعلك قادره على ماجهة هذه الظروف :

-لا تفكري بالماضي ، و فكري في الامور المستقبلية.

-واجهي كل مشكله علي حدة ، ولا تفكري في كل مشاكلم في ان واحد .

-تحدثي مع مشاكلك مع اقرب اصدقائك ، و اطلبي نصيحتهم و انصتي إلي ارائهم .

-تصرفي بسرعة و حزم ، فالتصرف الايجابي اصح من التمادي في التفكير السلبي .

-اشغلي نفسك وعقلك قدر المستطاع ، فالمشاركة في أي نشاط اجتماعي كممارسة الرياضة ، ورؤية المسرحيات ، والمشاركة في ندوات المناقشة ، هي أفضل من الوحدة في أوقات التوتر العاطفي الكبير .

-لا تلمي الاخرين علي مشكلتك الحالية حتي لو ظلمتي ، فالشعور الثابت بالعداء والحقد لن يحقق شيئا سوى المزيد من الضرر لصحتك العقلية .

-وفري بعض الوقت في كل يوم للاسترخاء البدني الذي يحرر عقلك مؤقتا من مشاغله ، فإذا قمت بنزهة على القدمين مثلا من الأفضل لك كثيرا أن تركز اهتمامك على ما تشاهده حولك بدلا من تركيزه على المشاكل التي تشغل ذهنك .

- إن المحافظة خلال الأزمات النفسية على النمط المألوف في تناول الطعام ، وتنفيذ الواجبات في الأوقات المحددة يشجعك على اكتساب شعور بالأمان من خلال فرض التنظيم على الفوضى الظاهرة .

- لاتفكرِ في مشاكلك بعد الساعة 8 مساء ، لكي تستطيعي ان تنامي بأمان دون ارق .

وإذا حدث أن استيقظتي خلال الليل ستجدي نفسك مسترخيه بما فيه الكفاية لمعاودة النوم .

- اذا تفاقمت المشكله لا تتردي في استشاره طبيب ، فسوف يساعدك كثيرا ، فلا تكوني متبكره والقلق يغمرك .

- حددي في الصباح أهدافا صغيرة قابلة للتحقيق ، على سبيل المثال : عند الظهر سأنتهي من هذا المشروع أو عند المساء سأكون قد أنجزت ترتيب مكتبي .

الحوار مع أصدقاء : حاولي أن تتذكري أصدقاء لم تجتمع بهم منذ فترة طويلة ،و بادري أنتِ إلى الاتصال بهم أو إلى الاجتماع بهم ، وتذكر وإياهم الأيام الماضية دون التطرق إلى المشاكل الحالية .

- ابدأي نهارك بحمام دافئ أو منعش حسب الطقس ، شغلي جهاز الراديو واستمع إلى القران الكريم ، وليس نشرات الأخبار ؛ فالماء يمتص الشحنات الكهربائية من الأعصاب ، والقران يؤثر إيجابيا على المزاج

المصدر msn

اقرء المزيد

المرأة اللبنانية تحتل المرتبة الثامنة من أجمل 10 نساء في العالم

في تصنيف رتبه موقع المستقبل اللبناني، تم اختيار أجمل 10 نساء من حول العالم وجاء التصنيف كما يلي:

المرتبة الأولى إحتلتها المرأة البرازيلية التي اشتهرت بجسمها ورشاقتها المميزة.

المرتبة الثانية جاءت للمرأة الروسية التي تتفوق على أقرانها بملامحها الجذابة الفريدة.

المرتبة الثالثة ذهبت للمرأة السلوفاكية التي يميزها طولها الفارع ولون عينيها الفاتح.

المرتبة الرابعة احتلتها المرأة السويدية التي بالإضافة إلى الجمال تتميز بالثقافة والرقيّ.

المرتبة الخامسة للمرأة الفينزولانية التي تعتبر في بلادها مصدر للفخر الوطني وهناك تصرف المرأة نصف مدخولها للإعتناء بجمالها.

المرتبة السادسة ذهبت للمرأة الكولومبية التي تعتني بإظهار تضاريس جسدها بطريقة تجلعها جذابة لكل من يراها.

المرتبة السابعة احتلتها المرأة الأوكرانية التي لا تتوانى عن الحفاظ على رشاقتها والإهتمام بجمالها.

المرتبة الثامنة ذهبت للمرأة اللبنانية التي تتميز بأناقتها وجمالها بالإضافة إلى حيويتها وحبها للحياة رغم المصاعب التي تمر في بلدها.

المرتبة التاسعة كانت للمرأة الأنغولية التي تتميز عن أقرانها بأفريقيا بملامحها المتناسقة الجميلة بالإضافة إلى تكوين جسمها المتناسق.

المرتبة العاشرة والأخيرة ذهبت للمرأة الأرجنتينية لتميزها بالرومنسية والحفاظ على رشاقتها حتى يتسنى لها إتباع آخر صيحات الموضة.

المصدر msn

اقرء المزيد

علاقتك بجيرانك لا تدع المشاكل البسيطة تفسدها

بواسطة: فداء حلاوة

جميعنا يحب أن تكون علاقته مع الجيران جيدة حيث أننا نعلم مدى أهمية التواصل الايجابي مع أشخاص لا نشاركهم فقط ذات البناء بل نشاركهم أيضاً تفاصيل من حياتنا مع المحافظة في الوقت نفسه على خصوصية كل منا.

ولكن هناك بعض الأمور التي قد تؤثر سلباً على علاقتنا مع الجيران فكيف يمكن لنا مواجهة هذه المشاكل من دون أن ندعها تفسد علاقتنا؟.

قام الخبراء بتحديد بعض المشاكل التي قد تواجهنا وكيفية التعامل معها من دون أن نفقد علاقتنا بهم.

وأكدوا أن أساس مواجهة المشاكل مع الجيران يقوم في الأساس على الاحترام المتبادل وعلى الأخص احترام المشاعر.

المشكلة: أحضر جارك حيوانه الأليف معه عندما أتى لزيارتك

من غير اللائق أن يصطحب جارك كلبه أو قطه معه عندما يأتي لزيارتك من دون أن يخبرك بأمر إحضاره.

ولكن يمكنك أن تخبر هذا الجار أنك مستعد لاستقباله وأنه يمكن أن يعتبر منزلك على أنه منزله إلا أنك لا تفضل استقبال حيوانه المدلل.

وفي كثير من الأحيان يمكن أن يكون هناك أسباب صحية كوجود الأطفال الذين يصابون بالحساسية من فراء القطط أو غيرها من الأسباب كعدم رغبتك بالتنظيف المنزل مجدداً بعد وجود الحيوان.

ومهما كانت الأسباب فإن المنزل هو في النهاية منزلك ويمكنك أن تفرض “القوانين” التي تريد.

المشكلة: اكتشف جارك أمراً ما عن حياتك الخاصة وتشك أنه قد أخبر باقي الجيران كيف تتصرف؟

لا يكون من السهل أبداً أن تعرف إن كان جارك قد أفشى بسرك إلى الأشخاص المشتركين بينكم كالجيران أو الأصدقاء المشتركين.

ومن غير المنطقي أن تسأل جارك إن كان قد أفشى الأمر الذي اكتشفه عن حياتك الخاصة للجيران من حولكم أو للأصدقاء.

وهنا يكون من الأفضل في حال عرفت أن الجميع أصبح يعرف بالموضوع أن تلوم جارك على تصرفه وحاول أن لا تطلعه على تفاصيل حياتك الخاصة في المرات القادمة.

المشكلة: يقوم ابن الجيران المراهق بالاستماع للموسيقى الصاخبة بصوت عال

من المؤكد أنك لن تستطيع النوم وجارك يستمع للموسيقى بصوت عال ومزعج ولكن ما الذي يمكن أن تفعل من دون أن تفسد علاقتك بجارك؟.

لا تقم فوراً “بانفجار” في وجه جارك بل أخبره بتصرفات ابنه التي أزعجتك وأزعجت أيضاً باقي الجيران القاطنين بالجوار.

ومن المؤكد أن جارك سيخبر ابنه بعدم رفع صوت الموسيقى في المرة القادمة خاصة في وقت متأخر من المساء.

المصدر msn

اقرء المزيد

إشارات تدل على أن حبيبك لم يعد يريدك في حياته

نهاد سبحي

”إذا كنت تحبين شخصا عليك الوقوف بجانبه في ظروفه الصعبة”، كثيرا ما نسمع هذه العبارة من أناس قريبين منا، لكن مع الأسف يجهل هؤلاء الناس أن الشخص الذي تحبينه يصدك ويمنعك من الوقوف إلى جانبه دون أي مبرر، إذ يمكن أن تصبح بالنسبة له كجلمود يحمله مسؤولية جميع المشاكل التي يمر بها، مع العلم أنه لا ذنب لك فيها.

“مجلتك” انتقت لك بعض الإشارات التي تدل على أن حبيبك يراك سببا في مشاكله، في السطور التالية:

لا يرد على مكالماتك:

تتصلين به لكنه لا يجيب على مكالماتك رغبة منه في ذلك، إذ يقول في قرارة نفسه أنه إذا أجابك فسيدخل معك في صراع ستكونين فيه أنت الخاسرة حتما.

يقرأ رسائلك على الفيس بوك ولا يعيرها اهتمام :

يمكن أن يقرأ جميع الرسائل التي تكتبينه له بغرض السؤال عنه لكن دون جدوى فليس لديه وقت لعواطفك التي لا معنى لها بالنسبة إليه.

حسم الأمر:

يمكن أن ينهي كل ما بينكما من حب واحترام لمجرد أنه يعيش ظروفا صعبة في الوقت الذي تريدين الوقوف إلى جانبه، نصيحتي الوحيدة لك عزيزتي هي منحه بعض الوقت إلى أن يأخذ القرار الحاسم فيما يخص مشاكله.

المصدر msn

اقرء المزيد

أشياء على الزوجين التوقف عن فعلها في علاقتهما

بواسطة: ميس حاتم

إذا شعرت يوماً ما أن العلاقة مع الشريك باتت تعاني من بعض التوتر والفتور عليك التوقف قليلاً والنظر فيما يمكنك القيام به من أجل إعادة الأمور إلى مسارها الطبيعي.

فلابد أن هناك بعض الأخطاء التي يجب تصويبها والتي أدت لحدوث هذه المؤشرات وسنعرفكم فيما يلي على بعض الأشياء التي يمكن أن تذهب بالعلاقة نحو الهاوية لتتوقفوا عن فعلها والمضي قدماً بها لتعود السعادة والفرح إلى العلاقة من جديد.

أنت لست على حق دوماً:

لا يمكن لأحد أن يكون على حق طيلة الوقت فكلنا نخطئ ولابد أن نمتلك الجرأة للاعتراف بأخطائنا إذا ما ارتكبناها حتى نعالج الأمر وليس أن نعتقد أننا على صواب ونمضي في الدفاع والنزاع حتى يتفاقم الأمر وتكبر المشكلة. حيث يمكن للاتفاق بهدوء والاعتذار بكل أدب أن يحل نزاعاً كبيراً.

لا تجعل الأمر تحدياً:

إذا ما تحول النزاع بين الشريكين إلى تحدٍ وانتقام ستتطور الأمور ويكبر الشجار وسيدخل الشريكين في حلقة مفرغة من المشاكل التي لا تنتهي. لذا لابد أن نتعلم كيف نغفر وننسى ونمضي قدماً.

لا أسرار على الشريك:

إن أحد أفضل النصائح على الإطلاق للحفاظ على العلاقة قوية ومتينة هي أن يكون الشريكين منفتحين وصادقين. فمن الأفضل عدم اللجوء للكذب وإخفاء الحقائق عن الشريك حتى لو كان ذلك بدافع عدم إزعاجه فالحياة الزوجية حياة مشتركة حتى في المشاكل وإذا كنت قد اخترت الاحتفاظ بمشاكلك لنفسك فإنه خيار خاطئ ربما يدفع الشريك للتفكير والحيرة بأمره.

توقف عن الشعور بالرضى:

إن الشعور بالرضى عن النفس دوماً هو أسوأ عدو للعلاقة السعيدة فبعد مضي سنوات على الزواج نعتقد أن كل شيء على ما يرام وأننا لسنا بحاجة لنناقش بعض الأمور أو أن نخبر الشريك كم هو مهم ومرغوب فهو أمر مفروغ منه.

بالطبع لا حيث يحتاج الجميع ليعرفوا أنهم محبوبون وأحياناً بعض الجهد والعناء وأشياء ومفاجآت صغيرة كالتخطيط لحفل عيد ميلاد صغير للشريك سيكون أفضل بكثير من مجرد شراء هدية وتقديمها.

لا تكن مشغولاً طوال الوقت:

في هذه الحياة المزدحمة والمتسارعة الوقع قد ننسى أن نخصص بعض الوقت لعلاقاتنا الإنسانية وننسى أن نستمتع معاً لو لوقتٍ قصير حتى في العطل ونهايات الأسبوع لدينا ما نقوم به وهذا مضر جداً بالعلاقة لذلك لابد أن نجد بعض الوقت لنكون معاً.

توقف عن محاولة تغيير الآخر:

إن قبول الآخر والتكيف مع طباعه هو جزء من أساسيات التعايش والذي يقلل من حدوث المشاكل فكلنا لدينا عيوب ولذلك لابد أن نتقبل عيوب الآخرين أيضاً.

لا تخافوا من التسوية:

لا يوجد شريكين متطابقين تماماً، ولا يمكن أن يحدث هذا لذا فكلاكما بحاجة لتقديم بعض التنازلات وإلا فالخطر يهدد علاقتكما. إن تقديم بعض التنازلات أمر ضروري جداً للحفاظ على علاقة سعيدة وصحية.

كلما مرت السنين فإن علاقتك ستزداد قوةً وثباتاً إذا كنت تتبع هذه النصائح سوف تكلل السعادة حياتكما بكل تأكيد.

المصدر msn

اقرء المزيد

أغلى طلاق في العالم بمبلغ 4.5 مليار دولار

أصدرت محكمة جنيف السويسرية حكماً قوياً على الملياردير الروسي ديمتري ريبولوفليف بأن يدفع إلى زوجته السابقة إلينا ريبولوفليفا نصف ثروته والتي تبلغ 4 مليارات و500 مليون دولار بعد حصولها على الطلاق منه.

كما وحصلت الزوجة السابقة على الوصاية الكاملة على ابنتهما الوحيدة التي تبلغ من العمر 13 عاماً بعد قضية استمرت لمدة 6 أشهر بينهما.

وبحسب وكالة الصحافة الفرنسية أكد المحامي الخاص بالملياردير الروسي ديمتري ريبولوفليف أنه يحق له بالطعن بحكم المحكمة والمطالبة في إعادة النظر فيه مرة أخرى.

الجدير بالذكر أن الملياردير الروسي ديمتري ريبولوفليف يملك نادي موناكو الفرنسي، وقد لقب سابقاً بـ”ملك العلف” لحصوله على ثروته الكبيرة من المشاريع الزراعية كما أفادت مجلة فوربيس الأمريكية الاقتصادية أنه يحتل المرتبة الـ147 في قائمة أغنياء العالم، بثروة قدرت بـ8.8 مليار دولار.

المصدر msn

اقرء المزيد

هل أنت رومانسية أم لا ؟ ادخلي واكتشفي

نهاد سبحي

من المعروف أن الرومانسية من شيم النساء، لكن هناك الكثيرات منهن يرفضن الاستسلام لعواطفهن، لكن إذا كنت عزيزتي تلعبين دور المرأة القوية التي لا يهزها الحب إلا إذا سمحت له بذلك، قومي بقراءة تحليلية للإشارة التي سنقدمها لك في السطور التالية، فربما كنت من النساء الأكثر رومنسية وتخفين ذلك.

تعيشين على أمل الارتباط : رغم أنك تجعلين الارتباط والزواج آخر أهدافك، إلا أنك أحيانا تستلقين على وسادتك وتحلمين بالرجل الذي سيمتلك قلبك يوما ويجعل خفقاته تتزايد، ويسرقك من نفسك ليأخذك إلى عالم تكونان فيه سويا. أوا ليس ذلك رومانسية.

تنصتين لكلام الحب الجميل: إذا كنت من اللواتي يحببن الاستماع لأغاني الحب، الحديثة وخاصة القديمة كأغاني عبد الحليم، وتحتفظين بأول رسالة قصيرة وصلتك من حبيبك أو يهمك كيف اعترف حبيب صديقتك لها بحبه الكبير، فاعلمي أنك رومانسية رغما عن اعتراضك.

تجذبك فساتين الزفاف؟ هذه إحدى أهم الإشارات التي تدل على أنك رومانسية رغم نكرانك الأمر، فحين تنجذبين لتصفح والإطلاع على آخر صيحات فساتين الزفاف حتى ولو أنك غير مرتبطة ولا يلوح في أفقك زواج قريب، تشاهدين صور الفساتين وأنت تتخيلين نفسك ترتدين الفستان الذي ينال إعجابك، وتعطين رأيك بكل فستان يقع نظرك عليه، وتتركز تعليقاتك على ما يناسبك وما لا يناسبك رغم أنك لست عروس الموسم.

التأثر بالمسلسلات : تتمنين لو كنت مكان بطلة مسلسلك المفضل وأن تعيشي قصتها في الحقيقة ؟ أو حتى تتحسرين على الواقع المختلف كثيرا ؟

المصدر msn

اقرء المزيد

اكتشفي الألوان التي يحب زوجك أن يراك بها

نهاد سبحي

عندما تذهبين للتسوق تنسين الألوان التي تعجب زوجك أو حبيبك وتختارين فقط ما يناسب ذوقك، لكن هل سألت نفسك يوما أي الألوان التي يحب زوجك أن يراك بها ؟ “مجلتك” ستقدم لك عينة من الألوان التي يتمنى الرجل أن لا تفارق إطلالتك، في السطور التالية :

الأسود : على رأي الكاتبة الجزائرية “أحلام مستغانمي” الأسود يليق بك، فلابد أنك تتفقين مع الرجل في اختيار هذا اللون، الذي يجمع بين الأناقة والغموض في آن واحد.

الأحمر: نعم ومن دون أدنى شكوك، يعشق الرجال اللون الأحمر حتّى ولو لم يعبّروا صراحةً عن الامر. فالأحمر يعزف على وتر العين والقلب معاً ويعكس عنك تلك الشخصية القوية والواضحة.

الأبيض: من الألوان الهادئة التي يعشق الرجل أن ترتديها عزيزتي، بما يعكسه من نقاء وأناقة وبساطة.

البمبي أو الوردي: هذا اللون يختصر الأنوثة والجمالية والنعومة بتدرجاته المتعددة، لكن لا تكثري من ارتداءه لكي لا يمل منك زوجك.

الفيروزي أو التركواز: رغم أن عين الرجل لا تلتقط ذبذبات اللون الأخضر لكنها تعشق اللون الأخضر الفيروزي أو التركواز، لأنه لون ملفت، مثير، ويعكس عنك دقة وإتقان في خياراتك.

أما إذا كنت تسألين عن الألوان التي يجوز أن تبتعدي عنها، كي لا تنفري عيون حبيبك، فهي البني، الأخضر، الأصفر، الرمادي والبرتقالي فهي إما صاخبة وساطعة وفائقة القوة وإما مملة ومن دون حيوية.

المصدر msn

اقرء المزيد

هذه هي فتاة أحلام كل رجل

ويديان

لكل رجل “فتاة أحلامه”، وأهم الصفات التي يعتبرها الرجل مهمّة في الفتاة هي:

- القدرة على إضحاكه: يرى الرجل أن روح الدعابة من الأمور الأساسية عند المرأة.

- العفوية: من دونها، قد تصاب العلاقة بين الرجل والمرأة بحالة من الملل.

- التواضع: حتى ولو كنت من أجمل نساء العالم، يبقى التواضع عنصراً مهماً بالنسبة الى الرجل، حيث أنه يفضل أن تكون حبيبته جميلة وذكية ولكن غير “مغرورة” لأن الغرور، الذي يمكن أن يكون ممتعاً من وقتٍ إلى آخر، قد يؤثر سلباً على نظرة الرجل والمجتمع إلى المرأة، و بالتالي على العلاقة بينها وبين حبيبها الذي قد يسأم في نهاية المطاف ويرحل.

- الذكاء: غالباً ما يفضل بعض الرجال الإرتباط بامرأة “ذكية” وقادرة على إجراء محادثة بدل من تلك التي تقضي وقتها في الحديث عن الأنظمة الغذائية والشعر والماكياج.

- الطموح: تعتبر تلك الصفة أمراً مهماً بالنسبة الى الرجل.

المصدر msn

اقرء المزيد

قصص ”الحب الكاذب” بين الطالبات والمدرسين

ويديان

الحب عاطفة تتولد دون استئذان، ولكن قد تتولد تجاه أشخاص نحترمهم ونعتقد أن هذا الاحترام حب وعاطفة. فمع بدايات فترة المراهقة تبدأ البنات في التعلق من طرف واحد بأشخاص يحيطون بهن في حياتهن اليومية؛ وأول من يتعلقن بهم هم أساتذتهم في الدراسة.

مع المرحلة الإعدادية والثانوية، كثيرا ما تجد الطالبات شاردات الذهن في أوقات الحصص الدراسية، متخيلات أن هذا المدرس يهتم بهن اهتماما خاصا دونا عن زملائهن عند تشجعيه لهن للردود على الأسئلة وتحيتهن.

وقد يكون السبب في ذلك فصل مدارس الإناث عن الذكور منذ مراحلهم الدراسية الأولى، فهذا الجنس الآخر لم يختلطن به خارج محيط عائلتهن، وتداهم فترة المراهقة تلك الفتيات فيبدأن في غزل وحكي قصص يرجع معظمها لخيالهن.

يصبح المدرس الذكر، الشاب الذي يُلقي الدعابات لزيادة استيعاب الدروس، محط اهتمام ومركز أحاديث الطالبات ومن منهن لقت اهتماما أكبر دون الباقيات.

ولأن الحكايات تكثر حول زواج بعض الأساتذة من طالباتهم، فتظن كل طالبة أنها التالية في طابور الحكايات المسردة.

وتحكي عبير من القاهرة: أخي مدرس لغة عربية للمرحلة الثانوية، كانت طالباته كثيرا ما يلتفتن حوله عندما علمن أنه أعزب، وتتكاثر التليفونات التي هي في ظاهرها استفسار عن شيء متعلق بالدراسة، ولكن في باطنها اهتمام من الطالبات به بشكل غير مباشر.

ولم يجد أخي غضاضة وقتها في الارتباط بإحدى طالباته، فهو كلاسيكي يريد الارتباط بفتاة لم تمر بتجارب عاطفية كثيرة قبله، وقد كان.

ونجد حتى الأستاذ المدرس المرتبط في بعض الأحيان يسعد بالتفاف الفتيات حوله، وكأنه يريد استرجاع أحاسيس مراهقته أو يتلذذ بالشعور في أنه لازال مرغوبا.

وتمتد خيالات البنات للمرحلة الجامعية، فبعض المحاضرات يُلقيها معيدون شباب، وتبدأ الطالبات في سرد حكايات المعيد الفلاني الذي ارتبط بإحدى الطالبات العام الماضي، وتتمنى كل فتاة أن تصبح بطلة الحكايات القادمة.

وتغزله الحكايات والخيالات وتبدأ الفتيات بالالتزام في حضور محاضرات المعيدين أكثر من التزامهن بحضور محاضرات الأساتذة الكبار، فلعلها بجانب التحصيل العلمي تجد التحصيل الحياتي أيضا.

وكأي ذكر، لا يختلف المعيد الذكر في شيء، فيجد نفسه في اهتمام الفتيات به وبمحاضراته وسباقهن على سؤاله أثناء وبعد المحاضرات؛ وهذا لا يقتصر على الكليات النظرية دون العلمية كما يروي لنا أحد أساتذة الطب، ولكن يقف ذلك عند مرحلة الامتياز.

وتروي لنا شيماء عن معيد الأدب الإنجليزي المحاط بإعجاب زميلاتها، على الرغم من أنها تجده شخصا عاديا، وليس بتلك الوسامة التي تتحاكى عنها الفتيات، ولكنه يسعد بذلك الاهتمام وربما يتبادله مع بعضهن؛ على الرغم من أنه متزوج من معيدة بنفس الكلية وتغار عليه بسبب ما تراه من الطالبات. ولكن يقع عليه العبء الأكبر بسبب تجاوبه.

تلك الخيالات وهذا الإعجاب ينبعان عن فراغ عاطفي لدى تلك الطالبات في فترات حرجة من حياتهن. فعلى كل فتاة إدراك التغييرات العاطفية والجسمانية الطارئة عليها في تلك الفترات وتحديد أولوياتها وحدودها في التعامل مع الجنس الآخر ووضع حدود الاحترام مع مدرسيها قبل كل شيء.

المصدر msn

اقرء المزيد

6 علامات تكشف أنه معجب بك!

معجب بي أم لا؟ أوعبارة الأفلام الشهيرة “بيحبني ؟… ما بيحبنيش ؟” والحيرة لمعرفة إن كان فتى أحلامك معجب بك أم لا فلا داعي عزيزتى لتعذيب الزهور الجميلة بعد الآن!! ولتتخلصي من حيرتك فقد أحضرت لك أهم 5 علامات من الاختصاصى النفسى كلارك لينتن حيث اوضح انه ليس من السهل على الرجال أظهار أعجابهم ومشاعرهم من البداية بل قد تستغرق وقتاً كثيراً لتظهر أو حتى يتأكد من مشاعر الطرف الأخر ولكن هناك 6 علامات يمكنها أن تفضح أعجابه بك بكل سهولة :

1-هل يرسل لك رسائل غريبة وقد تصل لحد الغباء ؟

ان كان يرسل لك رسائل مفاجئة يخبرك بها بمدى أستمتاعه بمشروبه الغازي أو بساندويتش يتناوله او حتى صورة او نكتة فأعلمي انه معجب بك ويتحين أي فرصة لتبادل الحديث معك .

2-هل يتصل بك بدون سبب؟

الرجال مقارنة مع النساء لا يحبون التحدث عبر الهاتف فالرجل لا يرفع سماعة الهاتف الا أذا كان للعمل او للطوارئ او لسماع صوت شخص يفتقده ويحبه لذا عندما تجديه يتصل بك بدون مبرر فهو لانه يفتقد سماع صوتك .

3-هل يسألك عن نصائح فى حياته ؟

سواء كانت نصيحة فى ملابسه او رأيك بهدية لأخته او قريبه أوحتى رأيك بطعام معين ليتناوله ؟؟ فهو مغرم بك فالرجال يشتركون بصفة هى عدم الاخذ برأى احد غير عقولهم لذا ان استمع لنصيحتك عزيزتى فذلك لانه معجب بك بشدة وليحوز انتباهك ليس الا .

4- هل تجدى أصدقائه يسمعونه بعض العبارات المازحة عن تغيره سواء عند الحديث معك او عند لقائه بك ؟؟

لا تستهينى بتلك العلامة فما قد يظهر مزاح عابر بين الاصدقاء قد يكون مؤشر لتغير سلوكه الفعلى فى وجودك عن طبيعته مما ينبأك بوجود تأثير مختلف لكى عن غيرك فى حياته .

5-هل يتذكر اشياء أخبرتيه أياها بشكل عارض حتى ولو بعد فترة؟

علامة مهمة لاهتمامه فالرجل لا يضيع من حيز ذاكرته الكثير للتفاصيل ولكن أذا أهتم بشخص فعقله يعمل بشكل مسجل عالى الجودة لكل التفاصيل مهما صغرت أو كبرت فمن يحب شخص يعشق معرفة تفاصيل حياته .

6-هل تشعرى منه بذبذبات غيرة ؟

ان لم يصارحك بمشاعره وتجدى فى كلامته امتهان وتقليل من كل شاب يحاول التقرب منك أو حتى غيرة وتوتر وأنفعال عندما يتحدث معك أحد زملاء العمل بودية فأعلمى انه واقع لأذنيه فى غرامك .

والان بعد أن أوضحنا لك علامات أعجابه توقفي عن الحيرة والمحاولات التقليدية لتعرفي ميوله تجاهك فعكس ما قد تعتقدين فالمحاولات المستمرة والمفضوحة لمعرفة ان كان يكن اعجاباً لك ام لا قد تدفع الشاب المعجب بك للهرب خوفاً من الالحاح .

المصدر msn

اقرء المزيد

كيف تجعل زوجتك تحب مشاهدة مباريات كرة القدم؟

لكرة القدم شعبية كبيرة ومحبين كثر حول العالم ولكن ما إن دققنا قليلاً لوجدنا معظمهم من الرجال لأنها ليست الرياضة المفضلة لدى السيدات بل على العكس ربما هي من أكثر الألعاب التي تتسبب بالخلافات والمشاكل بين الأزواج خاصةً وأن الرجال ينسجمون بشكل كلي لدى مشاهدتهم لمباريات كرة القدم وينشغلون تماماً عن كل ماحولهم مما يثير غضب زوجاتهم.

لذلك لابد عزيزي الرجل أن تفكر قليلاً بمشاعر زوجتك وأن تقرأ هذه النصائح التي من خلالها ستستطيع جذب زوجتك لمشاهدة مباريات كرة القدم إلى جانبك دون تذمر والاستمتاع بوقتكما معاً بشكل أفضل.

إن أحد أسباب كره المرأة للعبة كرة القدم هي تواجد الزوج لوقت طويل خارج المنزل من أجل مشاهدة المباريات وهذه أول النقاط التي عليك الانتباه لها. فلا تتجاهل وجود زوجتك أو تخبرها برغبتك بمشاهدة المباراة مع أصدقائك بل على العكس أخبرها بأنك ستكون سعيداً جداً لو أنها جلست إلى جانبك أثناء مشاهدتك للمباراة و حاول أن تشاركها خبرتك وآراءك حول اللعبة لتدفعها للانجذاب أكثر إلى المشاهدة.

حاول أن تشرح لزوجتك بعض قوانين وتفاصيل اللعبة وقواعدها الأساسية حيث أن خبرة النساء على الأغلب قليلة بعض الشيء بكرة القدم، كما أنه من الجيد أن تخبرها بعض التفاصيل و المعلومات حول تاريخ كل فريق و حياة اللاعبين المشهورين فذلك سيخلق لديها رغبة أكبر بالمتابعة.

من الجميل جداً أن تقدم لزوجتك هدية لطيفة من وحي اللعبة كزي الفريق الذي تشجعه مثلاً وتدعوها لمرافقتك إلى ملعب كرة القدم ومتابعة إحدى مباريات فريقكما المفضل فهذا كفيل بجعلها تشاهد اللعبة بشغف أكبر في المستقبل.

قم بالتحضير لأجواء مشاهدة المباراة وذلك بارتداء كل منكما زي فريقه المفضل والرسم على الوجه لإضفاء بعض الإثارة والمنافسة على الأجواء. كما يمكنك تحضير بعض الأطباق اللذيذة والمقبلات أو شراء الحلوى المفضلة لدى زوجتك لتناولها أثناء مشاهدة المباراة وسيكون الأمر غاية في المتعة لكما.

حاول أن تبتعد عن التحدي والمنافسة مع زوجتك بحدة ولا تجعل النتيجة السلبية لفريقك تؤثر على مزاجك أو علاقتكما. وإذا ما فاز فريقها الذي تشجعه حاول أن تحتفل معها وعلى العكس إذا خسر فريقها قم بمواساتها.

تناقش مع زوجتك في أحداث المباراة وتفاصيلها وقرارات الحكام وطريقة لعب اللاعبين وخذ برأيها حول ما إذا كانت المباراة ممتعة والقرارات التي اتخذت خلالها صائبة من وجهة نظرها.

المصدر msn

اقرء المزيد

تعرفي إلى أسرار ونوايا الشريك بقراءة لغة جسده

بواسطة: ميس حاتم

يمكن للكلمات أن تبوح بمشاعرنا إلى حد ما لكننا قد نستطيع التحكم بها. إلا أن هناك لغة أخرى يمكنها أن تكشف لنا أسراراً وخبايا كثيرة تعجز الكلمات عن كشفها لنا، وهي لغة الجسد.

حيث يفضح الجسد الكذب أو الخداع كما يخبرنا عن نوايا الآخرين ويتحدث عما نجد صعوبة في معرفته أو في قوله. لذلك يمكننا أن نثق بلغة الجسد أكثر من أي لغة أخرى.

إليك عزيزتي بعض الطرق لقراءة لغة جسد الشريك يمكنها أن تساعدك في معرفة ما يفكر به وبفهم شخصيته بشكل أفضل وأعمق.

يجلس إلى جانبك:

حين يجلس الرجل إلى جانبك أو يتبعك ليكون متواجداً في كل مكان تكونين فيه إذاً هو يريد أن يبقى إلى جانبك فهو يشعر بالراحة والأمان بقربك. أما إذا كان يفضل الجلوس بعيداً فهو ليس مرتاحاً حقاً معك ويفضل البقاء لوحده.

الاتصال بالعين:

عندما يتحدث معك الشريك وينظر إلى عينيك مباشرةً فهو واثق وصادق في كل ما يقوله. أما إذا كان يفضل النظر بعيداً ويهرب بعينيه يميناً ويساراً فاحتمال كبير أنه يخفي شيئاً ما عنك.

يمسك بيدك:

يداً بيد هي علامة الأمان والراحة والسعادة. فعندما يغتنم الشريك الفرصة ليمسك بيدك في كل وقت فهو يحاول أن يشعرك بالثقة والدعم وبأنه يحب أن يكون معك. أما إذا كان يتهرب من مسك يدك ويبتعد كلما حاولت الإمساك بيده فهذا يعني أنه لا يشعر بأنك قريبة منه بما فيه الكفاية.

القبلة:

إن القبلة على الجبين تشير إلى الحماية والسعادة والاحترام ولكن على الرغم من ذلك إذا اختار الشريك أن يقبلك على جبينك في كل مرة فذلك دليل على أنه يفكر في العلاقة كما هي ولا يريد للأمور أن تتطور أكثر من ذلك.

يراقبك دائماً أثناء مغادرتك:

فقط عندما يكون الرجل مغرماً بك حقاً يبقى متابعاً لك بنظراته حتى تختفين تماماً وذلك لأنه يحبك ويخاف عليك وربما أيضاً لأنه يخشى من الانفصال نوعاً ما.

في كل مرة تغادرين فيها انظري إلى الوراء وسترين ابتسامة السعادة مرتسمة على وجهه.

الابتسامة الحقيقية:

الابتسامة الحقيقية تعني الكثير لك فمن خلالها يريد الرجل أن يخبرك بأنه يحبك وأنه سعيد لرؤيتك والتحدث معك ويمكنك تمييز صدق هذه الابتسامة من خلال عينيه.

قد يكون من الصعب مراقبة كل لفتة صغيرة تصدر عن الشريك إلا أن بعض العلامات جيدة لتساعدك في اتخاذ قرارات صائبة ومعرفة ماذا يجول في ذهن الشريك.

المصدر msn

اقرء المزيد

رجل يسرق امرأة في أول موعد غرامي بينهما بعد تعارفهما على الانترنت

قام رجل بسرقة امرأة في أول لقاء غرامي بينهما، بعد أن تعرف عليها عن طريق موقع للتعارف بين الجنسين على الإنترنت.

وذكرت صحيفة ”مترو” البريطانية، أن المشتبه به والذي يحمل اسم ”جويل”، سرق كلب المرأة وشاشة عرض تليفزيونية بقيمة 3 آلاف دولار.

وأضافت الصحيفة، أن المرأة دعت الرجل إلى منزلها في ولاية نيو جيرسي في الولايات المتحدة، وعندما تركته وذهبت إلى غرفة مجاورة قام بسرقة الكلب والتليفزيون، وعندما عادت لم تجده.

وقام الرجل بإعادة التليفزيون والكلب في صباح اليوم الثاني، وتركهما أمام منزلها بعدما علم بأنها أبلغت الشرطة.

المصدر msn

اقرء المزيد

جمعى اسرتك على مائدة الطعام وإستمتعى بأسره سعيده ومترابطه

مع نهج الحياة السريع الان أصبح لم شمل افراد الاسرة على وجبات الطعام الثلاث الرئيسية فكرة مستحيلة وذلك لمواعيد العمل المختلفة والارتباطات وخاصة ان كان بالاسرة شباب وشابات فى سن المراهقة تصبح المهمة أصعب ,ولكن اجتماع افراد الاسرة على مائدة طعام واحدة مهم جداكما اثبتت الدراسات والابحاث الحديثة ليس فقط لصحتهم الجسدية وعاداتهم الغذائية ولكن لصحتهم النفسية أيضا .

فهو وقت تستطيع من خلاله كل أم التواصل مع أولادها وترسيخ علاقتهم الأسريه معا وأن كنتى من هولاء السيدات اللاتى تعانى من عدم قدرتها على تجميع افراد الاسرة يوميا على مائدة واحدة فاليوم نقدم لكى بعض النصائح ونوضح مدى اهمية تجمع افراد الاسرة على مائدة الطعام :

*من المهم ان تبدأى مبكرا فى ترسيخ مبدأ ضرورة تناول الطعام معا كأسرة وان يقتنع كلا من الاب والام باهمية ذلك والتشديد عليه فالسن الصغير اسهل فى التعود والقولبة على اجتماع الاسرة حتى وان أضطررتم لانتظار الاب وتناولتم الطعام متاخرا قليلا .

*أحرصى على ان تتناولوا الوجبات الثلاث الرئيسية معا دائما او قدر الامكان ولا تتنازلى عن ان تتجمع الاسرة على مائدة واحدة لمرة باليوم على الاقل .

*لا تجعلى منه مهمة او واجب مفروض على اولادك ولا تلتزمى الصمت او تشاهدوا التلفاز اثناء الطعام ولكن جربى لمرة ان تغلقى التلفاز وتتناولوا الطعام وانتم تتجاذبون اطراف الحديث عن ما سيحدث اليوم او ما حدث للاولاد من مواقف او التزامات شخصية فى يومهم خارج المنزل وستجدى انها فرصة للتواصل مع اولادك بشكل مختلف وأفضل وعلى حسب الابحاث الحديثة ان تلك البيئة المتواصلة تخلق اطفالا قادرين على التواصل بسهولة وأجتماعيين وقادرين فى التعبير عن انفسهم بشكل سهل وواضح وينمو ذكاؤهم اللغوى بشكل اكبر ممن يتناولون الطعام منفردين او أمام التلفاز.

*هل تعلمى أن وجبة الفطور من اكثر الوجبات التى شدد الخبراء على ضرورة بدء اليوم بجمع افراد الاسرة على مائدة بدون استعجال ولو ل15 دقيقة كل يوم ووجدوا فى ابحاثهم ان الاطفال الذين يتناولون افطار منزلى مع افراد الاسرة صباحا يكونون اكثر هدوءا وبعدا عن المشاكل فى المدرسة واكثر استيعابا ايضا من الذين لا يتناولون الافطار او يتناوله على استعجال وكل شخص منفرد بحاله .

*تجمع الاسرة على مائدة واحدة يكون دائما فرصة رائعة لتعليم اطفالك سواء كبارا او صغارا الكثير من الاشياء بدءا من اداب تناول الطعام والمائدة أاداب الحديث اثناء الطعام وما يليق وما لايليق او ان كانوا صغارا فيمكنك تعليمهم عن الخضروات واهميتها واوضح الخبراء ان الاطفال اثناء وقت الطعام يكونو اكثر انفتاحا للتواصل والحديث باسهاب لذا استمعى بحرص فتلك الكلمات هى دليلك لشخصية طفلك وتفكيره..

*تجمع افراد الاسرة على مائدة طعام واحدة يساعدك فى اكساب افراد اسرتك العادات الغذائية الصحية فبتناولهم الطعام الطبيعى المطهو منزليا وتعويدهم على ذلك يصبح ذلك بالنسبة لهم هو القاعدة واى طعام غير صحى او من خارج المنزل هو الاستثناء .

*نأتى للمهم الاصعب وهى موازنة ومعادلة اوقات الطعام مع رب البيت او الاب فالاطفال او الشباب دائما ما يمكن ان يعدلوا مواعيدهم او تقومى انتى بتعديلها ففى النهاية هم يقومون باتباع قواعدك انتى التى وضعتيها لمنزلك ولكن الفرد الاكثر صعوبة فى الالتزام قد يكون الاب ووجوده مهم جدا ولذا يتوجب على الاب الاقتناع بالفكرة والعمل قدر الامكان على تخصيص الوقت لمصلحة اسرته ولكن ان كان لا محيص من ان يتاخر الاب بشكل لا يمكن افراد الاسرة من انتظاره فعلى الاقل يتوجب عليه ان يتناول معهم الطعام بانتظام ل 3ايام بالاسبوع على الاقل .

وفى النهاية لا يتوجب عليكى التفكير فى الامر انه مهمة صعبة ولكنها تحتاج لبعض التعديلات فى جدول مواعيدك ومواعيد افراد الاسرة لصحتهم .

المصدر msn

اقرء المزيد

امرأة على ذمة رجلين لأول مرة في الإمارات

سافرت امرأة عربية متزوجة إلى بلدها في إجازة وهناك ذهبت إلى المحكمة الشرعية برفقة شخص انتحل شخصية زوجها المغترب في الإمارات وقام بتطليقها وحصلت هي على الأوراق التي تثبت بأنها مطلقة وعادت إلى الإمارات.

وقامت الزوجة بالزواج برجل آخر وبعقد شرعي مستند على حكم الطلاق المزور، وقال الزوج الأول: “ذهبت إلى النيابة العامة وفتحت بلاغاً ضد زوجتي، مؤكداً فيه عدم تطليقها وعليه يعتبر زواجها الثاني باطلاً وفق الشريعة الإسلامية”.

وفي التحقيقات أفادت الزوجة بأن زوجها وأبا أبنائها الثلاثة طلقها لفظيا واصظرت لعمل ذلك لأنها كانت تريد الحصول على الأوراق الثبوتية لذلك سافرت إلى بلدها ووكلت محامي لحل القضية.

وحلف الزوج الأول يميناً بانه لم يغادر الإمارات في السنوات الأخيرة ولم يذهب إلى بلده فكيف طلقها.

عليه قررت المحكمة بالحكم على المتهمة الزوجة بالحبس سنة مع وقف التنفيذ، ونظراً لتنازل الزوج عن حقه وتطليقه رأت المحكمة أخذ الرأفة بالمتهمة.

المصدر msn

اقرء المزيد

كيف تتحكمين فى غضبِك ؟

مع الكثير من الضغوط التى تعانى منها النساء عامة فى حياتها اليومية تصبح أعصاب الكثيرات منهم على حافة الانفجار دائما والكثيرات منهن يفرغن طاقتهن فى أقرب موقف حتى وان كان تافها

ولان الغضب المكبوت من أكثر العوامل التى قد تؤدى للاكتئاب فاليوم احببنا ان نقدم لكم القليل من النصائح الفعالة لتتحكمى فى غضبك بشكل صحى

1- تسامحى :

من المهم جدا عند الاحساس بالغضب من أى شخص أن تقومى بنسيان الموضوع والتسامح معه بسرعة لانه وجد أن معظم الاشخاص سريعى الغضب بعد فورة الغضب لا يتذكرون السبب للانفعال والغضب لانه ببساطة يكون عبارة عن تراكمات من مواقف ومشاكل حدثت له ربما ليس من نفس الاشخاص ولكنه تتراكم معا وتصبح كقنبلة موقوتة تنتظر تعيس الحظ لتنفجر فى وجهه ولذا تسمحى وايقنى انه لا يوجد اشخاص كاملين وانك بالتاكيد تخطئين ويتسامح معك الاخرين ايضا .

2- عدى ل10

نصيحة نفسية ممتازة وخاصة لسريعى الغضب والانفعال فعند الاحساس بالغضب الشديد قومى بالعد حتى 10 واحيانا حتى 100 ويعتمد ذلك على مدى غضبك وهى طريقة فعالة حيث ان العد بأنتظام يساعد على تنظيم تنفسك وايضا على خفض معدل ضربات قلبك وضغط دمك الذى يرتفع بشدة عند الغضب مما يساعدك على الهدوء والتفكير بروية وأعطاء الامور قد ما تستحق فعليا .

3- اشغلى نفسك

قومى بتغيير مكانك واشغلى نفسك بأي عمل او نشاط يفرغ طاقة الغضب لديكى كالرياضة او الرسم او حتى الطهى فمثلا انا شخصيا اجد ان القيام بمهام التنظيف المنزلية الشاقة وسيلة رائعة لتفريغ غضبي وتجعلنى أفكر بشكل أهدأ حين اتعامل مع يضايقنى فيما بعد .

4-كونى وحدك

عند الغضب واحيانا أثناء محاولتك لتهدئة نفسك قد تتفوهين بأشياء تندمين عليها لاحقا ولذا افصلى نفسك عمن حولك فى مكان هادئ لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم اشغلى نفسك بنشاط مفرغ لغضبك .

5- لا تنكرى وتعاملى مع مشكلتك

من اكبر اسباب الاكتئاب هو نكران الغضب والضيق من المواقف فى حينها ولان تراكم المشاكل والاحاسيس السلبية بداخلك قد تصيبك بالاكتئاب الذى يصبح من الصعب عليكى معرفة سببه فيما بعد ولذا لا تنكرى ضيقك من الامر وحلى مشكلتك ولكن بهدوء وبتسامح وبعيدا عن الغضب .

6- اعرفى حقيقة مشاعرك :

عند جلوسك لوحدك لا تتركى الغضب يستولى على تفكيرك فقط فكرى جيدا بالسبب الحقيقى لغضبك وما الرد المناسب على من سبب هذا الغضب لكى فمثلا احيانا فى فورة الغضب تبدا المراة باتهام شريك حياتها بانه غير مهتم وغير موجود ومتلبد المشاعر معها ومع ان تلك الكلمات هى ما تخرج على لسانها لكنها فى الحقيقة ان قامت باتباع الخطوات السابقة لتهدئة نفسها والتفكير مليا ستجد ان السبب الحقيقى هو افتقداها لزوجها ورغبتها فى قضاء وقت اطول معه والان تخيلى انه بعد الهدوء ان تقولى له انك تفتقديه وتحتاجين لوجوده معك بدلا من الكلمات السابقة الجارحة وستفأجئى بمدى تغير رد الفعل من الطرف الاخر .

7- اغلقى الهاتف :

ان كان الموقف الذى اغضبك عن طريق الهاتف او اى من وسائل التواصل الاجتماعى المنتشرة الان قومى باغلاقها مباشرة قبل ان تقومى بكتابة الرد وقومى بتطبيق الخطوات السابقة على نفسك قبل الرد .

وبتلك الخطرات البسيطة يمكنك دائما التحكم فى غضبك والتخلص من عواقب فورة الغضب بشكل أكثر صحية لحياتك .

المصدر msn

اقرء المزيد

كيف تتعاملين مع زوجك المهووس بكرة القدم؟

بواسطة: ميس حاتم

ينتظر العالم بترقب ولهفة بدء مباريات كأس العالم ويتحضر مشجعو كل فريق لتشجيع الفريق الذي يفضلونه ويزداد التنافس فيما بينهم كل حسب فريقه حتى أن الأمر يصل عند البعض حد الهوس.

فهل زوجك أحد أولئك المتابعين المهووسين بمشاهدة مباريات كرة القدم؟ وهل تتابعين هذه الرياضة معه بشغف أم أنك تجاملينه فقط؟ أو أنك كمعظم النساء لا تروق لك متابعة هذه الرياضة على الإطلاق؟

حيث أن كرة القدم هي اللعبة المفضلة لدى كل الرجل فإن معظم النساء لديهن عداء وموقف من هذه اللعبة وخاصةً أنها تأخذ أزواجهن وتشدهم كثيراً لمتابعتها. ولذلك فقد تحصل الكثير من المشاكل في المنزل بين الزوجين بسبب مباريات كرة القدم.

وتفادياً لحصول تلك المشاكل ومع اقتراب موعد كأس العالم نقدم لك عزيزتي مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تساعدك على التعامل مع زوجك المهووس بلعبة كرة القدم لتتجنبي حدوث أي مشاكل بينكما.

في البداية عليك أن تضعي بعين الاعتبار أن لكل شخص ميوله واتجاهاته المختلفة عن الآخر. وبأن الرجال بتركيبتهم يختلفون عن النساء وتختلف ميولهم ورغباتهم لذا فإن مسألة مشاهدة المباريات هي إحدى أكثر اهتمامات الرجال وهواياتهم وعليك تقبلها.

يمكنك أن تقومي بالتحدث مع زوجك ومناقشة الأمر إن كان مزعجاً بالنسبة لك وذلك لتنسيق وقتكما والتخطيط لقضاء وقت المباراة بعمل شيء معين تريدينه. كالقيام بزيارة صديقة لك أو أن تحضري الطعام لليوم التالي، أو كأن تخصصي هذا الوقت للاهتمام والعناية بنفسك أو التفرغ لممارسة أي نشاط تحبينه كمطالعة كتاب أو ممارسة رياضة معينة.

تجنبي استفزاز زوجك والتحدث بالسوء عن الفريق الذي يشجعه خاصةً إذا كان فريقه مهزوماً لأنه سيكون منزعجاً وغاضباً بالتأكيد.

لا تثيري الضجة في المنزل، أو تفكري بتنظيف الغرفة أو المكان الذي يشاهد فيه زوجك المباراة أو أن تتعمدي المرور من أمام التلفاز جيئةً وذهاباً فذلك سيمنعه من مشاهدة رياضته المفضلة وسيثير غضبه منك بالتاكيد.

قومي بتحضير وإعداد بعض المأكولات والوجبات الخفيفة وقدميها لزوجك أثناء مشاهدته للمباراة وحاولي أن تجامليه بالجلوس معه حتى لو لم تتابعي المباراة حيث يمكنك أن تشغلي نفسك بقراءة مجلة أو الاستماع للموسيقا إلا أنها ستكون بادرة جميلة ستسعده بالتأكيد.

إن التكيف مع الأمر هو الحل الأفضل والأمثل لهذه المشكلة والتي ستتحول إلى أمر طبيعي ما إن عرفت كيف تتصرفين بشأنها.

المصدر msn

اقرء المزيد

تعرف على المهنة التي تناسبك من خلال برجك

كتبت – جهاد منسي:

يعتبر مولود برج الثور من رجال الأعمال الناجحين، وهو يبدع فى مجالات الرياضيات والهندسة والفيزياء، ولديه المقدرة على اتخاذ القرارات الصائبة، وينجح فى مساعيه من أجل كسب المال، ودائماً يسعى إلى بلوغ الكمال، لأنه فخور بالعمل الذى يؤديه ويهمه النتيجة النهائية وما إذا كسب أو خسر.

وهو لا يستعجل خطوات التقدم، لأنه يخطوها بخطى بطيئة ولكنها ثابتة وواثقة.

اقرأ المزيد على:

اعرف شخصيتك من برجك

اختبر علاقتك العاطفية من خلال برجك

يحب الثور المهن اليدوية والصناعية التي تتطلب العمل اليدوي. كما أنه عملي، منهجي وطموح. خُلق للوظائف الروتينية التي تتطلب الثقة وتحمل المسئولية. ويمتاز الثور بالإبداع وأنه قادر على تأسيس المشاريع الضخمة. منتج ويعتمد على نفسه وليس على الآخرين. وبعض مواليد الثور لديهم موهبة الغناء.

مولود الثور هو مزارع ناجح أو تاجر جيد أو مدير بنك لامع و كلها تعكس عمل وجهد و انشغال متواصل فهو يكره الفراغ و البطالة و هدر الوقت و تبديد الحياة و هو يعشق حياة المزارعين و الفلاحين و القرى و الطبيعة.

مولود الثور شديد التشبث برأيه و قناعاته و لا يستطيع أحد تغيير صلابة رأسه أو تبديل رأيه ، مولود الثور مخلوق مسالم الى أقصى الحدود و سعيد في هدوئه يكره الثور ضجيج المدينة و يعشق الأرض و الطبيعة و يحب شرفة واسعة للمنزل يستطيع أن يملأها بالزهور و تضايقه الأماكن المزدحمة و يحب الحدائق و الرحلات و النزهات.

من أهم الجوانب الإيجابية في مولود برج الثور الصبر والإصرار والتصميم والهدوء، لكن من سلبياته حب التملك وعدم المرونة وكثرة الرفض والغيرة والطمع والإنطواء.

المصدر msn

اقرء المزيد

لماذا تنجذب النساء إلى النميمة؟

بواسطة: فداء حلاوة

“هل سمعتي ما الذي حدث مع رولا في العمل؟.. ما الذي قالته؟.. كيف لها أن تقول كلاماً كهذا؟.. ما الذي فعله هو؟..”؛ عبارات سرعان ما تدفع الحماس وتزيد من نسبة التشويق في الحديث بين أي امرأتين أو أكثر.

ولكن لماذا تعتبر المرأة هي أكثر من يتحمس للنميمة والقيل والقال بالمقارنة مع الرجل؟ وما الذي يجذب المرأة للنميمة؟.

تعطي المرأة الشعور “بالاتحاد” مع الآخرين

عندما تشترك المرأة مع الأخريات في الحديث فإنها تشعر بأنها انسجمت معهن و”اتحدت” بهن.

وتعزز النساء الروابط بينهن عندما يتحدثن مع بعضهن في أمور القيل والقال.

ويمكن أن يعتقد البعض من الناس أن النميمة تقوم فقط على الأحاديث الكاذبة عن الآخرين إلا أن الكلام المقال في الحديث يمكن أن يكون سليماً تماماً ولا يقوم على الأكاذيب أبداً.

تساعد المرأة على تكوين الصداقات

تعتبر مشاركة المرأة في الأحاديث المشوقة مع النساء الأخريات من الأمور التي تساعد المرأة على تقوية صداقتها معهن.

إذ أن المرأة عندما تصل إلى مرحلة قول الأسرار لامرأة أخرى فإنها تكون قد وصلت لمرحلة الثقة بهذه المرأة وبالتالي تعززت الصداقة بينهن.

تساعد على التخفيف من الإجهاد النفسي والتوتر

يساعد حديث القيل والقال المرأة من الناحية النفسية في ناحيتين إذ تشعر المرأة عندما تتحدث مع صديقاتها بأنها ليست وحيدة في هذه الحياة وتشعر أنها تنتمي لمجموعة من الأصدقاء الذين تحب.

والجانب الآخر هو عندما تكون الأخبار التي تسمعها عن أحدهم تكون غير سارة.

وسماع الشخص أخباراً غير سارة عن أحدهم؛ فإنه وعلى الرغم من أنه قد يحزن لهذا الشخص؛ قد يشعر بالسعادة والرضا بأن حاله لا تزال أفضل من غيره.

تساعد المرأة على تأكيد مشاعرها وأفكارها

عندما تود تأكيد فكرتك فإنك وبشكل طبيعي يمكن أن تتوجه لأحد أصدقائك لتتحدث عن هذه الفكرة.

وغالباً ما يكون الشخص في مثل هذه الحالة لا يبحث عن الحقيقة أو الواقع بل أنه يود مِن مَن حوله أن يؤكدوا له أنه على صواب أيضاً في كلامه وأفكاره.

تساعد على مواجهة الحياة اليومية

تعتمد المرأة على “تكنيك” النميمة لكي تستطيع مواجهة حياتها اليومية.

وفي حال شعرت المرأة بأن أحد ما قد أزعجها أو شعرت بالغيرة منه فإن الحديث في الموضوع الذي أزعجها مع صديقاتها يمكن أن يساعدها على تجاوز الأمر.

تساعد المرأة على “تحليل” صداقاتها

تهتم المرأة وبشكل كبير بالجانب العاطفي ويهمها طبيعة العلاقات التي تجمعها مع من حولها.

وتستطيع تحليل علاقاتها الاجتماعية وتعزيزها من خلال النميمة وأحاديث القيل والقال.

تساعد المرأة على تعزيز خبراتها

يمكن من خلال النميمة أن تتعرف المرأة أكثر على خبراتها في مختلف نواحي الحياة وتحليلها والتعرف على خبرات من حولها.

المصدر msn

اقرء المزيد

لهذه الأسباب تفضل حواء الرجل الأكبر سنا

مريم بوغانم

تنجذب المرأة عموما إلى الرجل الأكبر سنا منها ، و تفضل الزواج منه على أن ترتبط برجل يماثلها في العمر . فما هو السر وراء هذا ؟؟ستحاول “مجلتك” من خلال هذا المقال ، الإجابة عن هذا السؤال ، عبر رصد أسباب تفضيل النساء الإرتباط بالرجال الأكبر سنا :

1 – الذكاء :

الرجل الأكبر سنا من حواء معروف عنه قدرته على إدراة محادثة ذكية ، فهو يمتلك الكثير من الخبرات ، و لديه الكثير من المواضيع ليناقشها مع حواء بنضج و هدوء أكبر ، على العكس من الرجال الأصغر سنا الذين قد يعانون من مشكلة فى بدء المحادثة بنضوج .

2 – الامان المالى :

اليوم عندما تتطلع حواء الى الزواج ، فهى تطلع الى شريك حياتها الذى يدعمها ماليا ، و القادر على القيام بالأعباء المالية لأسرته و أطفاله ، و يكون دور حواء بجانبه ان تعطيه الدعم ، فهو فى الأصل يمتلك وظيفته التى استقر فيها ، و بدأ بتحقيق النجاح فى مهنته ، على عكس الرجل الأصغر سنا الذى يكون عادة فى بداية مشواره المهنى ، و لازال يختبر قدراته ، فلا يستطيع تحمل الأعباء المالية بشكل كاف .

3 – الرومانسية تأتى فى المقام الاول :

حواء ترغب في الزواج من الرجل الذى يدللها ، و يعتنى بها مثل الرجل الأكبر منها سنا ، و الذى تكونت لديه خبرات عديدة مع النساء ،أو اكتسب خبراته ممن حوله ، فهو يعلم متى يقول كلمة جميلة لحواء ، و متى يهديها الزهور ، و متى يصطحبها للعشاء بطريقة سلسة و جميلة ، و تلك الخبرة قد لا تكون موجودة بالضرورة عند الرجال الأصغر سنا ، و الذين يحاولون اكتشاف الطريقة الصحيحة للتعامل مع حواء .

4 – المفاجأت :

بالنسبة لحواء فان الحياة مع الرجل الأكبر سنا لا يمكن التبؤ بها على الاطلاق ، فهى لا تستطيع التوقع متى سيفاجأها الرجل ، و بنات حواء يعشقن المفآجات الرومانسية ، و النضج و الخبرة التى اكتسبها الرجل الأكبر سنا تجعل حواء تعلم جيدا أنها لن تصاب بالإحباط على الإطلاق ، لأن الرجل الأكبر سنا يعرف بالفعل ما هي الأشياء التى تجعل حواء سعيدة ، و الأشياء التي تغضبها ، بينما الرجل الأصغر سنا فإنه لا زال يكتشف ما تفضله حواء .

5 – احترام استقلالية حواء :

الرجل الأكبر سنا فى الغالب يعلم متى يقدم دعمه لحواء ، و الوقت المناسب الذى يدعها فيه تشعر باستقلاليتها ، فلا يتمسك بها على الدوام لتشعر بالحرية للتصرف فى وجوده ، و هذا يجعل حواء تفضل الزواج من الرجل الأكبر سنا ، فهو الرجل الذى سيجعلها تشعر بأنوثتها ، و استقلالها عنه فى الوقت ذاته .

المصدر msn

اقرء المزيد

الحيادية والتفاؤل لصداقة حقيقية وسعيدة بلا توتر

بواسطة: فداء حلاوة

كما تقوم من وقت لآخر بإعادة ترتيب أغراضك في المنزل وفي المكتب؛ فإنه من الضروري أيضاً أن تعيد “ترتيب” علاقاتك مع الأشخاص من حولك.

وتكون علاقاتك مع الأصدقاء وحتى القوية منها بحاجة من وقت إلى آخر إلى “إعادة” ترتيب.

ولكن كيف يمكن أن تعيد الحيوية إلى علاقتك بأصدقائك خاصة أن لا أحد منا يتمنى أن يخسر أصدقاءه رغم سرعة وتيرة الحياة والضغوط التي نمر بها؟.

تحتاج الصداقة إلى رعاية واهتمام ومتابعة وفي حال قمت بإهمالها فإنه من المؤكد أن تخسرها.

ويقول الخبير مارك فيرنون إن الصداقة يكون لها إما وقعاً إيجابياً على حياتنا وإما يكون لها وقعاً سلبياً.

ويجب أن تنظر إلى العلاقة بشكل دقيق ففي حال كنت أنت من يأخذ المبادرة دائماً دون أن يبذل أصدقائك أي جهد في تعزيز العلاقة بينكم فإنه من الأفضل أن تبحث عن أصدقاء آخرين عوضاً عن “الالتصاق” بأشخاص يمكن أن يؤذوك من الناحية النفسية.

ولكن كيف يمكن لنا أن نضمن صداقة حقيقية وسعيدة وخالية من التوتر والتشنج؟.

انتبه لتصرفاتك

إن الخطوة الأهم التي يجب أن يتبناها أي شخص يود فعلاً أن يقوي علاقته مع الأصدقاء هي “الانتباه” إلى تصرفاته.

ومن الضروري أن “تتفحص” ذاتك وتعرف كيف تتصرف مع الأصدقاء؛ إذ يجب أن تتعرف على “دورك” في العلاقة.

وينبغي أن يكون كل شخص منا مسؤولاً عن الطريقة التي يتعامل فيها مع الآخرين وكيفية تأثيرها عليه.

خذ خطوة إلى الوراء

لكي تستطيع التعامل بإيجابية مع الأصدقاء وتحصل على صداقة حقيقية يجب أن تأخذ “خطوة إلى الوراء” وتنظر إلى صداقاتك بشكل “حيادي”.

وعندما تجد أن صديقك قد أزعجك تذكر أنك لست “ملاكاً” ويوماً ما كنت أنت أيضاً قد أزعجته.

والصبر هو العنصر الأساسي للمحافظة على صداقة.

إذ أن كل شخص منا له أوقاته التي لا يكون فيها صديقاً “جيداً” ولذلك تذكر أنه في حين يكون صديقك قد أزعجك تذكر أن تغفر له لأنه سيقوم بتحمل إزعاجك في المرة القادمة.

ابذل القليل من الجهد

لا تعتقد أبداً أن الصداقة يمكن أن تعزز وتصبح حقيقية وسعيدة من دون أن تبذل أي جهد يذكر.

وتعتبر الصداقة مثل باقي العلاقات الاجتماعية؛ كالعلاقة بين أفراد الأسرة والأقارب أي أنها تحتاج إلى “صيانة”.

ولا يعني ذلك أن تقوم بالاتصال بصديقك بشكل دائم ومتواصل إلا أن الصداقة الحقيقية تقوم على الاهتمام بالصديق وإشعاره بأنك موجود بقربه عندما يحتاج إليك.

كما أنه من الضروري أن تحدد الوقت للجلوس معاً والتحدث في الأمور التي تهمكم جميعاً.

كن “إيجابياً”

من المؤسف أن ندع لبعض الأمور البسيطة أن تفسد علاقتنا بأصدقائنا وأن نخسرهم إلى الأبد.

ولذلك علينا المحافظة على روحنا الايجابية وتفاؤلنا عندما تواجهنا “سلبيات الصداقة”.

إذ بينت الدراسات أن الأشخاص المتشائمين والسلبيين يميلون وباللاشعور إلى تجنب الآخرين.

كما أننا وبشكل طبيعي نميل إلى حب الجلوس بصحبة الأشخاص السعيدين والذين يمتلكون النظرة الايجابية للحياة.

المصدر msn

اقرء المزيد

أسرار الرجال التي لا يرغبون كشفها لزوجاتهم

بواسطة: فداء حلاوة

في حين أننا جميعاً نعلم أن نجاح الشراكة الزوجية يقوم على الصراحة بين الطرفين إلا أن نسب كبيرة من الرجال يميلون إلى الاحتفاظ ببعض الأسرار عن زوجاتهم.

فما هي الأسرار التي يخفيها الرجال عادة عن زوجاتهم والتي على كل امرأة فعلاً معرفتها؟.

“لا نستطيع ألا ننظر إلى الفتيات الأخريات”

عادة ما يكون من الصعب على الرجال ألا ينظروا إلى الفتاة التي تمر من أمامهم على الطريق.

وعندما يكون إلى جانب زوجته وتمر فتاة من أمامهما فإن المرأة وبشكل طبيعي تسأل زوجها إن كان ينظر إليها.

ويعتقد الرجل هنا أنه يكون من الأفضل أن يخفي هذه الحقيقة عن زوجته لتلطيف الموقف.

ولكن على النساء معرفة هذا السر الذي يحاول الرجال إخفائه والادعاء بأنهم لا ينظرون أبداً لأي امرأة تمر في الطريق.

ورغم أن الرجل لا يمكنه الاستغناء عن زوجته إلا أنه لا يمتلك القدرة على عدم النظر إلى الأخريات.

“كسبنا للمال يشعرنا بأهميتنا”

يعتبر المال بالنسبة للرجل مصدر قوة أمام عائلته، ومنذ صغره يتعلم أنه هو من ينبغي أن يكون السند الأساسي لعائلته.

وكلما زادت نسبة المال التي يقدمها لعائلته ازداد شعوره بالثقة بالنفس وبأهميته لدى زوجته.

ويسعى كل رجل إلى أن يثبت لنفسه وللآخرين من حوله أنه قادر على تحمل مسؤولية عائلته.

ومن الضروري أن تعرف كل امرأة هذا السر الذي يحاول الرجل إخفائه.

وعلى المرأة أن تؤكد لزوجها أنه هو الأساس في العائلة وليست النقود التي يجنيها فقط.

ويرغب كل زوج أن يشعر أن زوجته تثق به فعلاً وتثق بقدراته وأنه قادر على تحقيق الحياة السعيدة لعائلته.

“نخشى من أن نسلمك مفاتيح السيارة”

يخشى الكثير من الرجال الاعتراف بهذا السر إلا أنهم في الواقع يخشون من تسليم مفاتيح سياراتهم لزوجتهم.

عادة لا يثق الرجل بأن زوجته قادرة على أن تقود السيارة بشكل جيد ويخشى من أن ترتكب أي حادث مروري وبالتالي يتجنب تسليمها مفاتيح سيارته.

“نتمنى أن نعود إلى سن الـ25″

يحتفظ الكثير من الرجال بهذا السر عن زوجاتهم، وفي حين أن الرجل يكون سعيداً بزواجه إلا أنه في سره يتمنى أحياناً العودة إلى سنين بداية الشباب قبل أن يتزوج عندما كان أعزباً.

ويرى الرجال في تلك الأيام على أنها أيام الشباب والحرية من قيود الزواج حيث كانت أيام خالية من المسؤوليات والالتزامات.

وعلى المرأة أن تتأكد من أن هذا السر لن يؤذي زواجها فمن الطبيعي أن يحن الزوج للأيام الشباب الماضية قبل أن يتعرف عليها ويتحمل مسؤولية الأسرة، الذي هو سعيد الآن في تحملها.

المصدر msn

اقرء المزيد

أمور لا يمكن للمرأة إلا أن تكذب فيها

بواسطة: فداء حلاوة

كثيراً ما اتهم الرجل باعتماده على الكذب، وأن الكذب هو “ملح” الرجال الذي يستخدمونه لتحسين “طعم” الحياة.

ولكن هل يمكن فعلاً أن يقتصر الكذب فقط على الرجال وأن النساء بريئات منه؟.

أكد الخبراء أن هناك بعض الأشياء التي من المستحيل أن تعترف بحقيقتها أي امرأة وقاموا بتحديدها:

استيائها من أولادها

جميع الأمهات ومن دون استثناء يحبون أولادهن كما أنهن يضحين بشبابهن وصحتهن لإسعاد أولادهن ولكي يعيشوا حياة هانئة.

ومع ذلك فإن معظم النساء يمرون من وقت إلى آخر بفترة من الضغط النفسي من جراء العمل المنزلي اليومي والاعتناء بالأولاد؛ قد يكرهون فيها حياتهن ويكرهون فيها أطفالهن وقد تصل بهن الأمور إلى الندم كونهن أنجبوهن.

ولكن تكبت معظم النساء هذا الشعور داخلهن ويكذبن بخصوص هذا الشعور الذي يشعرهن بالذنب فمن داخلهن فإن جميع الأمهات من المستحيل أن يكرهن أطفالهن.

استيائها من زوجها

بالقدر الذي تحب فيه المرأة زوجها وأب أولادها إلا أنها تمر ببعض الأحيان التي تشعر بأنها تكره زوجها.

وتكذب معظم النساء فيما يتعلق بالاعتراف بهذا الشعور.

وتشعر المرأة أنها مضطرة للعمل خارج المنزل لتساعد زوجها حتى يكونوا قادرين على تأمين حياة جيدة لأولادهم وفي الوقت نفسه العمل بجهد داخل المنزل.

والعديد من النساء قد كرهوا أنهن فعلاً تزوجوا هذا الشخص وهن ينظفن المنزل الذي لا يقوم معظم الرجال بتقديم يد المساعدة في تنظيفه.

كما أنه حتى في فترة العطلات والاستجمام فإن معظم النساء يكونون هن المسؤولات عن ترتيب الملابس وتجهيز الطعام والاعتناء بنظافة الأولاد.

ألم الولادة

لا تعترف معظم النساء أبداً بمدى الألم الذي يشعرن به أثناء الولادة.

وفي حال سألت إحدى الصديقات التي حملت مؤخراً فإنهن قد يعطينها بعد النصائح عن كيفية التنفس ولكنهن يحاولن إخماد هذه التجربة من ذاكرتهن وعدم تذكرها مجدداً.

الاعتراف بأنها تهوى المنافسة

تميل معظم النساء إلى التكتم حيال فكرة أنهن يحبون المنافسة حيث أن جميع النساء يرغبن أن يكون أولادهن أفضل الأولاد على وجبه الأرض.

صحيح أن معظم النساء في جلساتهن مع الأصدقاء يلمن بعض رفيقاتهن على تعليم أطفالهن الصغار رياضة معينة على سبيل المثال وهم في سن صغيرة إلا أنهن لا يعترفن بحقيقة أنهن يحسدنهن على قدرة أولادهن على التعلم وهم في هذه السن.

كما أن كل امرأة تشعر بالسعادة الداخلية حين يكون أولادها ناجحين أكثر من أولاد رفيقاتها.

الكمية التي تتناولها من الأطعمة التي تزيد من السمنة

تكذب معظم النساء فيما يتعلق بتناولهن للمواد الغذائية التي تزيد من وزنهن خاصة تلك المليئة بالدهون كالهامبرجر.

صحيح أن معظم النساء يعرفن أهمية تناول المواد الغذائية الصحية ويحرصن دائماً على تزويد أولادهن بالوجبات الغذائية الصحية إلا أنهن يتناولن من وقت لآخر المواد الغذائية التي تزيد الوزن.

ولكن لا تعترف أبداً النساء أنهن يأكلن هذه الوجبات أو حتى الكمية التي يأكلونها.

المصدر msn

اقرء المزيد